こんにちは、ハルです。
２年目の阿蘇の冬。
やっぱり寒い！
昨年初めて使った電気毛布。
出しちゃいました。
さてさて、
このような経験ありませんか？
よくよく考えると
ありがた〜いアドバイスを
いただいたのに、腹が立つ！
という経験。
私のために言ってくれて、
本当にありがたいのに、
「否定された！」
という気持ちが出てきて
嫌になり、相手に対して
嫌だな。。と思ったことはありませんか？
私は、何回もあります。
わかるけど・・嫌だ・・
なんでそんなこと言うの。。
でもわかるよ・・
でも・・
でも受け入れられない。
みたいな。
そして
泣いてしまう。
そして、
そんな自分が嫌になり、
自分を責めてしまう。
なんでこんなになってしまうんだろう。
このどうしようもない感情が
出てきたときはどうしたらいいのかな。
この時は、自分の中の
天使ちゃんと悪魔ちゃん
とお話ししましょう。
まずは、悪魔ちゃんから^^
一旦、嫌なこととか全部
吐き出してしまいましょう♪
スッキリするまで吐き出します。
そしてスッキリしたところで、
天使ちゃん登場！
自分がとっても良い状態だったら、
どう思うだろうか？
どう対処するだろうか？
と考えます。
きっと、嫌だなとか思わず、
「ありがとうございます」
と言う気持ちが出てくると思います。
この気持ちが出てきたら、
もう一度、悪魔ちゃんとお話をします。
悪魔ちゃんが
納得するまで話をします。
悪魔ちゃんは過去の経験から
自分を守ろうとしますが、
あくまで過去の経験です。
どうしても納得のできない
悪魔ちゃんがいたら、
過去の経験を引きずっている
インナーチャイルドを
癒した方がいいかもしれませんね。
特に仕事での人間関係で
イライラ・モヤモヤを
抱えている方は多いはず。
私も悪魔ちゃんと天使ちゃんの話を
もっと前に知ってたら
心が楽になれたのになぁって
思っています。
仕事での悩みは
似たような境遇に
立ったことない人に
相談しても
どうせわかってもらえない…
と思いませんか。
私は２１年間、男職場で
揉まれてきたので
同じとまではいかないにしても
あなたと似たような経験をしてきてるはず！
一人で悩まないでお気軽に
相談されてくだいさいね。