ストレスと上手く付き合いながら、仕事を楽しんでいきましょう。
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仕事がうまくいかないときに行うことは？
昨日から仕事始めの方も多いかと存じます。
会社に行きたくな～い。という気持ちすごくわかります。
今だから話せますが、会社勤めの時には新年あけての出社がストレスでした。
ストレスが多い現代社会。
失敗をした時の原因を何にもとめるかで、ストレスを感じやすいかどうかが分かります。
大きく分けて4つの思考パターンとストレスの関係性を図解にしてみました。
才能や能力のせいにする
自分の才能や能力が失敗の原因と捉える人は、諦めがちです。
ストレスを感じやすいネガティブ思考タイプ。
努力のせいにする
失敗の原因が努力が足りなかったと思う人は、ストレスを感じやすく落ち込みやすい。
反面、向上心もあり成長するタイプ。
課題や問題の難易度のせいにする
責任を自分以外にするので、ストレスは感じにくい。
しかし、目標を低く設定しがちなタイプ。
運のせいにする
失敗を運のせいにするのは、かなり楽観的。
ストレスは感じにくいが、成長はしづらいタイプ。
お疲れサインに気づいたら。
自分の思考パターンと、あわせて周りの人の思考パターンも知っておく事で、ストレスによる異変に早く気付く事が出来ます。
ストレスでお疲れモードの人の特徴
- 極端に口数が減る
- 言い返す事が増える
- ちょっとした音に敏感
- 話しかけても反応が遅い
- 急に怒り出したり泣いたり情緒不安定
- 無表情・目を見て話さない・不自然な笑顔
失敗の原因を自分の努力と捉える人ほど、ストレスを感じやすく、異変があっても誰にも相談できない場合が多いかもしれません
誰かのお疲れサインに気づいたら、そっと寄り添い優しくしてあげて下さい。
以上4つの思考パターンとストレスとの関係性でした。
ストレスと上手く付き合いながら、仕事を楽しんでいきましょう。
最後までお読み頂き、ありがとうございます
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