これも２部練習？

お店は暇なのに

なんか忙しいっす💦

１６時過ぎにやっと走り出せた

夜練に備えて無理のないペース

7.3km　40:26（5:32/km）

着替えだけして、事務処理だ

市の入札準備で気が休まらない

夜練習の時間前に

波服さん、きくさんがきたので、早めにスタート

駅グルグル３周＋５kmコース＋３kmコース

１１km　1:05:00（5:54/km）

軽い違和感たけど左ハムに湿布しておいた