ようやくハードな会合も終わりが見えてきた
水曜、金曜、土曜と同じお店で懇親会
隣だから近くていいけど、３回連続はキツイ
今日は昨日できなかった朝ラン教室
７時から軽いアップの後
道路でミニハードルやバウンディング
田舎なんて車の通りが少ないから平気っす
これでようやく一息つける
午前中に少し仮眠をとり、最近の睡眠不足を補う
お昼を食べたけど、睡魔が止まらず昼寝
体がダルいけど、回復のためゆるジョグ
４０分のつもりだったけど。。。
少し楽になってきたのでで６０分まで延長
１０㎞ ５９’４０ （5'58/km）
久しぶりに家でゆっくり晩酌
あと１週間は忙しいなぁ～