午後は走らず、県駅伝に向けた計画を作成
５月末のグルマラから本格スタートだな
ガチランの練習会は１８時半からだけど
少し早めにスタートして、駅グルグル×２周
ここで床さんが到着し一旦時計を止める
たった２㎞だけど暑さを感じる
みんなTシャツになって再スタート
大会直後なのでペースはゆっくり
５月の柏崎潮風を走るので、峠に向かって３０分ほど走る
さすがに後半は床さんが少し遅れた
１９時ちょうどで折り返す
下りは楽だね～
後半は５’４０～５０ペースだったけど。。。
床さんは普通に付いてきた
間違いなく走力はついているな
１１㎞ １：０９’５６（6'15/km）
私はというと。。。
背中の張りはかなり楽になった
でも万全ではないから
寝る前にマッサージ機に乗っておこう