宿ダンさんと走る

今日は宿ダンさんと練習

最近の宿ダンさん、それなりに距離を走っている

じゃ、ちょっとキツい練習をしてみよう

坂道でインターバル

残念ながら、雪の通行止めで想定より１００ｍ短縮

弱点のストライド矯正の練習もかねて頑張った

後半は６㎞ほどのジョグで終了

１１．６㎞　１：１６’０９　（6'34/km）

これから甲状腺炎の検査で血液採取だ

今回で薬が終わるといいなぁ～

夜は商工会商業部会からの懇親会

ようやく通常の年度末になってきたな