ほぼ毎日の事だけど
疲労感で晩酌後はすぐに爆睡
昨夜も８時に寝ちまった
年初の忙しさは少し薄れてきた
というか、お店自体はお客さんも少なくひま
この時期の重要業務、確定申告の準備もスタート
テレビでは、火曜・水曜と１０年に一度の寒波と騒ぐ
通常だと、火曜の夜にきくさんと走る
さすがに大寒波の中を走るのはなぁ～
お昼に「車に走れる用意ありますか」と聞いてみた
ある！というので、急遽夜ランを！！
勝田前なので５㎞ジョグ＋３㎞レースペース
だが、二人とも疲労があるようで上げすぎない事に
５㎞ ２７’４２（5'32/km）
３．１㎞ １６’１０（5'12/km）
このペースなのに、平均心拍は１５２
これはハーフをガチで走ったくらい
甲状腺の影響は残っているって事か