久しぶりの１０㎞レース
７時に我が家集合でガチランメンバーと３人で出発
会場まで１５分くらいかな？（近いっていいね～）
スタート１００分くらい前なのだが、待機スペースはガラガラ
晴れているが、気温も低く、風も弱い
絶好のコンディションだ
きよさん、プール君、役場さん、消防Ａ君はハーフ
薬局君と高校生は１０㎞
近隣の大会なので知人が多いなぁ～
９時ハーフのスタート
続いて９時１５分に１０㎞がスタートした
知人がいたので３列目からスタート
下りなので頑張らなくてもペースが上がる
抑えて入ったつもりが １㎞ ４’０２
もっと緩くいかないと足がどうなるか？
２㎞ ４’１６、３㎞ ４’２９
ようやく予定のペースに落ち着いた
今のところ足の痛みはでていない
ん？また女性が後ろについている感じ
ここからは緩いアップダウンなので淡々と走る
４㎞ ４’３０、５㎞ ４’３５
さぁここからググっと上るはずだ！
えっ？想定より傾斜がキツイ
６㎞ ４’４０、７㎞ ４’０２
折り返してきたけど、こんなにタイムが違う
上りの後半でようやく後ろの女性を振り切った
ここからゴールまでまだまだ上りが多くて気が抜けない
８㎞ ４’３９、９㎞ ４’３４、１０㎞ ４’２３
ラスト３㎞は上りが苦しくて時計を見ていなかった
（ラップが落ちたらガックリくるから）
ゴール直前の時計を見たら。。。
１０㎞ ４４’００ （4'24/km）
もしかすると、正式タイムは４４’０１かも？
もうちょっと前から時計を見ておけばよかった
途中、足に鈍痛がでたけど、ペースを落とすほどではなかったのは収穫だな
上半身だけ着替えて応援へ
ハーフの先頭は７２分くらいか？
おぉぉ ２位でプール君、３位できよさんだ
プール君、県駅伝でその走りなら５３分台がでたぞ！
役場さんも一桁だな！（年代別２位だった）
ナンバーでたぶんこの人？
と思ったので、うさぴょんさんにも頑張れと応援
ガチランメンバーの二人とも、大幅自己ベスト更新
１年間頑張ってきた成果はしっかりでている
来年は練習の質・量ともアップしていこう
１０㎞は折り返しで高校３年生がダントツ
２位集団は３人で、当市の県駅伝メンバーの高校１年生と薬局君、他市のメンバーさん
結果は、２位高校生、３位他市、４位薬局君
このアップダウンコースで３３分台はさすがだね
ゴール後は、入浴券を使って大湯温泉へ
帰りにクーポン券でランチしてきた！
やっぱりリアル大会は楽しいし、苦しくても頑張れる
来年は、たくさん大会に出られるといいな
家まで左太ももの痛みは感じなかったが。。。
２階に上ろうとしたら、やっぱりいてぇ
湿布しておいたっす