スタート時間を間違えたが、１時間早く行ったので問題なし
時計を忘れたのも、体感で目一杯走ろうと前向きに
シューズは先日ランナーズで当選した
ホカのカーボンX２
５年前に出した記録がもとになっているから？
（この頃はまだサブ３に近かった）
ざっと見て、第２ウェーブは場違いな感じだなぁ～
明らかに私より速い人が、第３にいるし
８：５０ ピストルで第１ウェーブスタート
次もピストルだと思ったら、変な音がして笑いながらスタート
１００ｍほどで最後尾
体感優先で最後をとぼとぼ走る
２㎞を前にして、第３ウェーブの人に抜かれる
全然スピードが違う
しばらくして、第４ウェーブの人にも抜かれる
ウェーブが前過ぎたから抜かれるばかり
時計をしていれば、ペースを確認できるのだが。。。
「もしかして絶不調？と心配になる」
あっという間に上りゾーン突入
元々上りは苦手＆３月は帯状疱疹もあり練習不足
＝ 体重が増加で、ますます上れない
タイムより、練習より、減量を誓った
普通の大会だと抜かれたり、抜いたりだが、今日ばかりは抜かれまくり
下りでリズムを作りなおすが、すぐに上りがやってくる
海沿いの大きなうねりのほうがよっぽど走りやすい
寒かったから手袋をしていたが、１０㎞付近ではずした
そして、メインは１３㎞からの峠越え
２㎞で１６０ｍくらい登る
上りじゃなくて、登りって感じ
しかし、暑くなってきたなぁ
傾斜がきついから、下を向く
呼吸は強くはくことを意識するから大きな口があく
そして、汗と鼻水とよだれが一緒に落ちる
帽子のつばからも汗が落ちる
何度歩こうと思った事か！！
もう両太ももがパンパン
明日は筋肉痛を覚悟した
歩いたら負けだと言い聞かせなんとか走り切ったが、１５分かかったんじゃね？という感じ （実際はわからない）
あと１㎞、５００ｍ、２００ｍ、１００ｍという表示のおかげもあるな
１５㎞を過ぎて下りへ
ちょどいいペースの二人に抜かれたから利用させてもらおう
ちょっと速めのピッチにしてガンガン下る
ようやくこの下りで数人を抜くことができた
そして、利用させてもらった二人も置いていく
下りは得意なのだ
調子に乗っていたら、お尻に軽い痛み
カーボンシューズで下れるお尻はまだできていなかった
街中に戻っても快調なピッチで走る
カーボンXはナイキより好きかも！？
フォームもはまっている感じ！
冬場の体幹トレ効果かな
前半と登りで追い込み過ぎずに我慢してきた甲斐もあり、前のグループと徐々に差が詰まってきたぞぉ
２０㎞手前あたりで、今日唯一の声
小さな女の子が 「パンダの帽子可愛い」
う～ん、それを待っていた！
これでおじさん頑張れるよ
しかし、最後の上りであえなく撃沈
前との差が開いていった
いやぁ～やっぱこのコース超キツイ
累積の標高差どれくらいだろ？
ゴールして、公園の時計で１時間４０分は切れた感じ
ネットでの完走証を確認して一安心
（名前なんて隠すつもりもないので公開）
悔やまれるのは、各区間の分析ができなかった
１５㎞～２０㎞のペース、ピッチ、ストライドが知りたかったな
柏崎潮風に向けて
①減量して、リミットの６４ｋｇ以内にする
②雪も消えるので、峠練習を増やす
５年前の記録では、角田山＋１分だった
目標タイムは、１時間３８分台だな