問屋の社長さんが亡くなったという事で母親は長岡へ
私は一人店番をしながら、土曜に仕入れた商品の値付け！
そこに、見積もりや配達の電話が入る
明日、明後日と商工会の役員研修旅行で不在なので、今日中にカタをつけなければならない。
ようやく落ち着いたら１５時になっていた。
とりあえず、青梅のレポを書いておこう
ホテルを７時に出発し、青梅には８時半過ぎに到着。
受付をしてから、総合体育館へ
入り口付近はまだ誰もいないから楽勝で陣地設営！
スタートまで２時間半もあるから、ブースを見たりしてのんびり。
どうせスタート直後はゆるゆるだからアップもしない
貴重品を預けて１１時にスタート地点に向かう！
（普通にあるいて１０分ちょいかかる）
太陽が出ているから寒くない。
手袋は薄手のやつでもよかったか？
★５kmごとのラップは速報から、１kmごとはオートラップなのでタイム差がある。
１１時半号砲
エプソン君はオートラップにするから、スタート付近でオン！
案の定、スタートラインを超えてもゆるゆるしか進めない。
白髪のおじいさんがいい感じで前に行くので後ろについて行った
何かのキャラクターの人が後ろにいるのか声援が多い！
４kmくらいから普通に走れるようになった。
そういえば、キャラクターの応援がなくなったから振り切ったか？
５km ２４’１９ （５’１１、４’５６、４９、４６、３０）
前半はうねりながらどんどん上っていく。
次はスーパーマンの声援？
沿道から 「飛べばいいのに」 ってそれは無理でしょ
いやいや、スーパーマンは速くてスーッと前に行った。
４回目だからある程度コースはわかるが、復路の上りを記憶しておく。
まだ混みあっているから流れで走っているとＬＡＰが落ちる？
時々前に出ながら上げていくが、抜かれる数も多い。
１０km ４７’１９ （２３’００） （４’４５、３７、３６、２２、３５）
ぼちぼち先頭集団が来るはずだ！
今年も１１km過ぎですれ違ったが、やっぱり軽やかで速い
徐々に傾斜がきつくなってきているが、タイムがそんなに落ちているわけではない。
ただ、このあたりからハムに張りを感じ始めた
折り返して下りに入るが、調子に乗りすぎると持たないぞ！
１５km １：１０’４３ （２３’２４） （４’４４、３９、３６、３５、３４）
上ってくるランナーを見ていると、あまりの多さに人酔いしそうなのは前回で確認済みなので、前のランナーだけをみて淡々と下る。
ここは力を抜いて楽々ペースで下る。
う～ん。。。思ったより余力ないかも？
ハムの張りが強くなってきた
このあと出てくる長い上りに備えなきゃ。
２０km １：３２’５４ （２２’１０） （４’３０、２９、３５、１７、２３）
だいぶ足に来ているが１０kmなら持つだろ！
さぁて上りだぞぉ
（やっぱり苦しいっす）
オートラップで４分台を見てほっとした。
撃沈はしないでゴールできるか！？
２５km １：５５’４６ （２２’５２） （４’３０、５２、２６、２０、４２）
残り５kmだが、平地になるから進まない感じになる。
ラスト３kmは必死のスパートをかける気持ちを作って。。。
おし！ダッシュ
って、全然上がらねぇぞ
２７－２８kmのタイムを見てショックだった？
残り２kmは４分半が精一杯。
最後の踏ん張りどころで力が入らず抜かれる抜かれる
ゴールで２時間１９分台をみてちょっと安心した
３０km ２：１８’０７ （２２’２０） （４’３１、２７、２２、３２、３１）
レース前は ４’３５/kmの ２：１７’３０ 切りたいと思っていた。
切れてはいないけど前半混雑を考慮すれば合格範囲内でいい？
前半から走れていたら、後半潰れた可能性もあるけどね
そういえば、今回は平均心拍が高かった！
前日飲みすぎた影響？それとも頑張ったから？
どちらが正解かわからない。
青梅でも感じたが申告タイムが適当な人がいる
ゴール後に隣の人も話していたが、こういうの危ないんだよね～
特に青梅はコースが狭いから勘弁してほしい。
走れそうな体型じゃないのに二桁ゼッケンをつけているグループが二つあった！（一つは外国人）
相撲取か！っていう大きなお腹なのに３０００台のお兄さんもいた。
ほとんどの人がまじめに申告タイムを書いてるのにね～
個人的には青梅マラソン好きだな。
スタートが遅いからゆっくり支度できる。
アップダウンばかりのコースだけど激坂ではない。
３０kmって冬場の練習にはちょうどいい！？
東京マラソンは当たらないから、２月の定番にしてもいいかな