こんにちは
東京都目黒区 洗足駅から徒歩1分の
パーソナルジム
鍛え処 うらまつです。
今回は背中を鍛えられる
ラットプルマシンの紹介です。
懸垂の動きと似ていて
上から下に向かって
引っ張ることで
背中を鍛えていきます。
今回はベントラットバーといい
への字の形をしたバーを
使います。
このバーを使うことで
広背筋という
背中の大きな筋肉を鍛えられ
背中の広がりや厚みをつけて
いきます
Instagramにマシンの解説動画を
載せていますので、ぜひ参考に
してみて
ください。
こんにちは
東京都目黒区 洗足駅から徒歩1分の
パーソナルジム
鍛え処 うらまつです。
今回は背中を鍛えられる
ラットプルマシンの紹介です。
懸垂の動きと似ていて
上から下に向かって
引っ張ることで
背中を鍛えていきます。
今回はベントラットバーといい
への字の形をしたバーを
使います。
このバーを使うことで
広背筋という
背中の大きな筋肉を鍛えられ
背中の広がりや厚みをつけて
いきます
Instagramにマシンの解説動画を
載せていますので、ぜひ参考に
してみて
ください。