静岡県、富士市
 
 
すっぴん美肌になれるキラキラ
 
家族円満ごはんの料理教室
 
 
 
キッチンスタジオjabu主宰
 
あさずゆうこです
 
 
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ベジスイーツレッスンに向けて

 
試作を重ねています。
 
 
 
 

 

 

 

 

 

お野菜とフルーツの自然な甘さだけで作るトリュフです。
 
 
 
 
食べてキレイになれる食材をいっぱい詰め込みました。
 
 
 
 
美味しく食べて、食べた後も後悔しないのが嬉しいです。
 
 
 
 
 
私はお菓子や甘いものが大好きでした。
 
 
 
 
食べたら太るし、でも食べたいし
 
 
 
そんな葛藤をしながらお菓子売り場をウロウロしたり
 
 
 
 
少しだけ食べるつもりで買ったのに、全部食べてしまって後悔したり
 
 
 
お菓子を食べてしまったぶん、ご飯を減らしたり。
 
 
 
 
 
特に生理中は食欲がなくなり、ご飯を食べずに甘いパンだけですませたりもしていました。
 
 
 
 
その頃の私はイライラすることも多く
 
家族にあたったり
 
自分の気分で子供を怒ってしまうことも。
 
 
 
 
そんな自分が大嫌いって思うこともありました。
 
 
 
 
 
 
そんな私でも
 
 
今ではチョコレートや市販のお菓子を食べたいと思うことはありません。
 
 
お菓子売り場も自分とは関係ない場所という感覚で素通りです。
 
 
心が揺れることもありません。
 
 
 
 
でも、食べたら美味しいことは知っています。
 
 
ただ、自然と食べたいとは思わなくなりました。
 
 
我慢してお菓子や甘いものを辞めたのではなく
 
 
少しでもカラダに良いものにシフトすることで
 
 
自然と市販のお菓子や甘いものを食べたいと思わなくなりました。
 
 
 
 
努力したのは最初だけです。
 
 
努力も食べない我慢ではなく、食べて後悔しないものを選ぶこと。
 
 
自分のカラダを大切に思いやる努力です。
 
 
 
 
甘いものが食べたくなったら、ドライフルーツや干し芋を食べたり
 
 
スイーツも自分で作ったりしていました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
自分を大切できる選択ができるようになると、それが自信になって
 
 
自分を好きになる事ができます。
 
 
 
 
そして自分を大切にできると、優しい気持ちになれて、周りの人も大切にできます。
 
 
 
 
 
 
レッスンではスイーツの作り方やレシピをお伝えするのはもちろんですが
 
 
食べ物が変わると人生が変わること。
 
 
食べた物がお肌や感情までも作っていること。
 
 
 
 
私自身の経験もお話できたらと思います。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今日届いた本です。
 
 
インナービューティーダイエット協会代表の木下あおいさんオススメの本です。
 
 
 
大人になってから学ぶ楽しさを知りました。
 
 
そして自分の経験や知識が誰かのお役に立てたらすごく嬉しいです。
 
 
 
 
 
募集中のレッスン

 

 

 

【塩麹、醤油麹レッスン】
9月3日㈫
18:00~21:00
定員:4名 残席3名
受講料:5500円
食事、お持ち帰り塩麹、醤油麹付き
 

 

 

 

【ベジスイーツ・トリュフ】
9月9日(月)
10:00~12:00
定員:8名 残席3名
受講料:2000円(お試し価格)
レシピ付き・お持ち帰りあり
 
 
 
【お豆腐チーズケーキ】
10月11日(金)
10:00~12:00
定員8名 残席3名
受講料:2000円(お試し価格)
レシピ付き・お持ち帰りあり

 

 

 

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インナービューティープランナー
 
あさずゆうこ