ここのところぐっすり眠れません
熟睡感がまったくないのです
夜中にトイレに起きます
そうすると それから暫くは眠れません
この新聞記事によれば うつの傾向にあるのだとか
うつ病の可能性を伝えると患者は不愉快になり
認めたがらないそうです
強がり傾向の人はうつ病の人によくみられる傾向とのこと
冬季はそれだけ体を酷使しません
疲労感も少ないようです
運動不足による不眠もあるかもしれません
ストレスもあるようです
性格にもよるのでしょうが そういえばいつも気分
スッキリなんてことがありません
やはり適度な睡眠が一番いいようです
若かりし頃のようにグッスリと永遠に？眠りたいものです