人生何が大切かと言えば、「健康」！！！
自分が健康でいるためには、自分で努力するしかない！！
自分を健康にできるのは自分しかいない！！
・・・と、意気込んでいますが、実は運動嫌いで、猫背、ひ弱です。
それでも、去年、腰のヘルニアをして以来、ストレッチや軽いエクササイズをなるべく毎日するように心がけています。
最近お気に入りのエクササイズ動画がこちら。
ダイエットダンス！「YOASOBI - 夜に駆ける」ダンス初心者でも楽しく4分で痩せる！ - YouTube
動画が４分と短いこと。
yoasobiの「夜に駆ける」のテンポが心地よいこと。
難しすぎず、簡単すぎず、難易度がちょうどいいこと。
こういう点も気に入っていますが、何といっても合わせて動いていて楽しいところが一番気に入っています。
動画の途中に「間違えても気にしない。とにかく楽しむ！」とテロップが出てきますが、まさにそこ。楽しく踊れる点がいい
。
アラカン世代はディスコ全盛期を経験した世代。実はダンス好き多いんじゃないかな？
少なくとも自分はそう。どこかへ出かけて踊る気はさらさらありませんが、家の中で楽しく踊るのは気分も明るくなって楽しいです。
YouTubeにエクササイズ動画をアップしている方、本当にたくさんいらっしゃいます。綺麗なお姉さんから、マッチョな男性まで、毎日違う先生、違う系統のエクササイズをリビングで経験できるというのはありがたいことです。今の時代の良さですね。
ただ、私はプレミアム会員ではないので途中でCMが入ってしまいますが、、、、。「無料で利用しているくせに、文句言うな～～！」と怒られちゃいますね。