肩こり、頭痛の意外な原因とは?① | うの整骨院ブログ

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スポーツ障害や神経痛、関節痛、筋肉痛など様々な健康情報を
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テーマ:

いくら治療をしても薬を飲んでも改善しない方!!

もしかしたら意外なことが原因になっているかもしれませんよ。

 

よく原因と挙げられる事項としては

 

●姿勢不良、猫背

●デスクワーク、パソコン、スマホ

●骨の変形、ストレートネック

●運動不足

 

などだと思います。

上記の結果、筋緊張を生み、肩こりや頭痛などの

症状に繋がります。

これに対して、

マッサージやストレッチ、体操、姿勢改善など

様々なことをしている方は多いのではないでしょうか?

 

しかし!!

 

これでは改善しないよ(泣)という方は他に原因があるかもしれません。

 

今日は1つだけ挙げさせていただきますね(^^)

 

【眼精疲労】

目の疲労自体はやはりPCやスマホなど

目を酷使しているからですが、

実は目にも利き目というものがあり、

目に左右非対称な負荷がかかっている場合があります。

左右対称に物が見えていれば負荷も半分ずつですが、

もし負荷が2:8だったとしたら・・・?

当然8側の目は非常に疲れますよね。

目の疲労は首、肩、背中の筋肉を硬くしてしまいますので、

 

いつも片側だけが凝る、痛い

 

という方はもしかしたらこういったことが

原因になっているかもしれません。

 

野球選手は自然と利き目を前にして、

右打ちか左打ちを選択していると言われています。

その方がよりボールが見えるということを

体がわかっているんですね。

 

改善するためには

「ビジョントレーニング」が非常に有効です。

トレーニング法についてはまたご紹介させていただきますね(^^)

 

まずはセルフでやれることをやってみましょう。

↓     ↓     ↓     ↓

ホットタオルなどで目やその周辺を温めて下さい。

眼精疲労が原因になっている人は

マッサージ、ストレッチなんかよりも

よっぽど効果があります!

ぜひお試しあれニヤリ

 

来週は肩こり、頭痛の意外な原因とは?②です。

 

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