ブログネタ：睡眠時間足りてる？ 参加中このブログで毎回寝不足を訴えてましたが、最近とあるきっかけで生活改善にとりくみ、耳栓したりネット時間を控えめにしたおかげでよく寝れてます(^_^)v
今は10時～11時に寝て7時くらいに起きます。
昔は1時からとかでしたが、寝なさすぎといわれました
でも日本人6時間多いんですよね
外国ではだいたい9時間が平均らしいですよ。。
この睡眠時間改善と関係あるのかわかりませんが、缶チューハイがデカフェティーになったり、スナック菓子がヨーグルトになったり、食べるものも低カロリーになった気がします。
今はとにかく寝るのが一日の一番の楽しみです
