変形性股関節症で悩むアナタためのブログを更新しました。
今回のテーマは、人工股関節の負担軽減のための減量についてです。
変形性股関節症患者にとっての減量は、
「運動＋股関節ケア＋食事」の3本立てが重要になってきます。
①運動は、基礎代謝アップ。
②股関節ケアは、メディカル・アロママッサージ。
③食事は、バランスの取れた栄養管理。
上記３つをそれぞれ専門家からアドバイスを受けています。
②は、私自身が専門なので、自分でケアしていますが・・・
今回は、私のトレーニング動画も掲載しています。
詳細については、以下をお読みください。
http://henkeisei-kokansetsu.com/point-for-diet
一緒に乗り越えましょう。
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お陰様で、７月は残り１席、8月は残り2席となりました。
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