目標達成するために

《目標達成するために》


早いもので2015年も始まって１ヶ月が経とうとしています。


皆さん今年の目標の進捗はどうでしょうか？

未来から現在を見たときにこのペースで行けば目標を達成できそうでしょうか？



自分で決めた目標ですが
決めた通りに動くのは非常に難しいですよね。

そういう時は上司、友人、家族などに

手伝ってもらうのがいいです。

何を手伝ってもらうのか？

例えば今年の3月31日までに10kg減量を目標にしています。
ジムに行っての減量と食事を減らしての減量で取り組むとします。


その場合には例えばジムに行っている友達がいれば
一緒に行く約束をあらかじめしてしまうのです。

誰かと一緒に行く約束をしていれば
相手からも連絡が来ますし
こちらも約束を入れてしまった以上は
なかなかさぼれなくなります。

また食事を減らしての減量では
家族にお願いしてカロリーの低いものにしてもらうことで
多少は改善できるでしょう。


自分の管理は以外と難しいです。
ですので約束などをあらかじめして
そうしなければいけない環境を作ってしまうのがいいでしょう。

またいくら家でカロリーの低い食事を取っても
外で食べてしまったら意味がありません。
ですので財布の中にはお金を入れておかないとか•••
これは究極ですね。


しかしこういうように自らを目標達成するための
レールに乗せることで達成率は上がります。



《自分で管理するのが難しい時は誰かと予定いれる。》