上ホテル

薄い生成り色のロールカーテン越しの向こうには、南の海に向かう大通りが見える。

赤いテールランプがにじんで揺れているのは、雨粒のせい。

 

4時に目覚ましに起こされ、30分ベッドの上でまどろみ、3枚のYシャツと2本のパンツにプレス。

寝癖のクッキリついた髪のまま太陽礼拝Aからはじめ40分ほどの自主練。

 

先週の三泊に続き、今週の一泊目。

身体が硬くこわばるのは、終日座りっぱなしの業務とエアコンの冷え。

 

アーサナでにじみでた汗は、体内からのクレンジング

シャワーで洗い流し髭を剃る。

 

豆乳

バナナ

そして、全粒粉入りのパンを使用したサンドイッチ

 

大阪やここ豊橋では、ファミリーマートをよく目にするようになった。

サラダチキンやバターコーヒー、そして、この全粒粉

品揃えにも感じるものがある

 

・睡眠

・食事

・運動

 

今日一日の始まりは、すでに、昨日の夜から始まっています。

 

人は、気分の生き物

 

気分良くいるための工夫、してますか?