寒さに負けずに運動デー!!

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先月の達成率は・・

 

10日に足らず\\\

 

 

9日でした(;''∀'')

 

最後の方が色々ありきで行けませんでした。。。

 

ということで今月は頑張って。。。

 

今のところは、4日通えています!!

 

マシーンも新しくなって、使い方等は・・・

 

聞きながらと、雑誌を見ての取入れをしながら。。。

 

今日はコアトレーニングを夕方から実施する予定でいてます!!!

 

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料理にセオリー関係ないですね””

 

運動にもセオリー無いです!!

 

セオリー求めない方には。。。。

 

こんなのもありです!!

 

http://blog.livedoor.jp/tuaa-tabi/archives/4875926.html

 

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おいしそうですね!!

 

運動後はタンパクに限ります!!

 

ジムに通うから共感できます!!

 

カニが季節感感じます!!

 

バイオダイエット方法は。。☟です!!

 

 

http://blog.livedoor.jp/tuaa-taityou/archives/4546498.html

 

前回書いた記事の内容を、同じマシーンにて実践!!

 

書いている通りすると、効果が表れるのがわかる・・・

 

まあ(-"-;A ...アセアセ

 

何時もと違うやり方が含まれるカラもあるのかと・・・・

 

なんにせよ続ける価値はありかと・・・・

雑誌が凄い運動の幅を広げてくれてるというのを、実感できたのが良かったです・・・

 

後編がもう少ししたら出るので、その時は買わないと(;''∀'')

 

どくしゃになってね!

でも買ったんだよ!!

 

なぜか??

 

興味あるし実行しているからでしょうね!!

 

行動しないと、ダイエット出来ないし、効果もあらわらませんもんね・・・

 

 

興味ある方は、ダイエット記事はこちら👇

http://livedoor.blogcms.jp/blog/tuaa-taityou/article/edit?id=4418016

 

http://blog.livedoor.jp/tuaa-taityou/archives/4546498.html

 

http://blog.livedoor.jp/tuaa-taityou/archives/4962775.html

 

http://blog.livedoor.jp/tuaa-taityou/archives/4418062.html

 

旅行楽しみたい人は☟の記事がお勧めです!!

 

http://blog.livedoor.jp/tuaa-tabi/archives/5414147.html

 

http://blog.livedoor.jp/tuaa-tabi/archives/4875909.html

 

 

http://blog.livedoor.jp/tuaa-tabi/archives/4875971.html

 

 

☝はカシオペア乗った時の記事もあります!!