こんばんは
きょうは仕事がちょっとバタついてしまい
帰りが遅くなってしまいました
早く帰れたら有酸素したいなと思ったけど
難しそうだったので軽い筋トレのみ
基本的に家では
ひなちゃんねるの筋トレをしてます
ひなちゃんみたいに綺麗な姿勢ではずーっとは無理だけど
継続してたらできるようになるから筋トレってすごい
よくやってるひなちゃんねるの筋トレ
晩ごはんは夏野菜たくさんメニュー
□サラダ
□ナスとトマトの香味和え
□小松菜のおひたし
□ほうれん草の胡麻和え
□アボカド
□えのきとキムチのスープ
お野菜中心のヘルシーご飯でした
デザートは
ぶどうとチーズデザート1切れいただいて
適度にお腹いっぱいになりました
明日は朝早い日なので
早くお風呂に入って早く寝よう
今日もお疲れ様でした