断食３日間 終了。 今日から回復食に入ります
やっと食べれるね。 早く肉🍖食べたいけど断食後にイキナリお肉はダメらしい🙅♂️
きちんと段階をふんでいかないと救急車のお世話になるんだと🚑
恐ろしい話しや・・
その為の回復食。回復食っていうのは断食が終ってから普段の食事に戻すまでの準備期間。これが重要らしい
回復食はリバウンドしない為、 休んでいた消化器官にイキナリ負担をかけない為だって。それくらいはまぁ、知っとるよねぇ
しかし、うなぎ君、待望の断食終了日なのに、そんなにお腹が減っていない様な
だから無理して食べない。
けど、ちょっとずつ戻していかないといけないからやっぱり食べよ
では３日間の断食終了の数字を公開
【体重】75.3kg→73.8kg→72.8kg→72.9kg
何か２日目終了日より増えとるぞ・・
酵素ドリンク飲み過ぎたかな。 後 梅干しがうま過ぎて1パック食べたけか？
？意味のわからん３日目や。 まぁ、結果は開始から-2.4kg。 たった-2.4kg・・・-5kg目指しとったのにね
【体脂肪率】20.3→23.1→22.9→22.3。うーん、これもちょっと納得いかんね~
【内臓脂肪レベル】9→9→8→8 ふむ 出来れば、後-2 くらいいきたかった。
出来れば、後-2 くらいいきたかった。【BMi】24.9→24.4→24.0→24.1
何か納得いかん断食や。やり直そうか。 いや、それはもうキツい。回復食しながらもうちょっと頑張ってみよう
数字は納得いくものでは無かったけどお腹周りは何かスッキリしたし（これ本当。海イケるレベル）気持ちが何か清々しい感じかな
胃腸にもお休みをあげたわけやけど、昨日寝とる時に夢に腸が出て来て 『休暇を ありが腸』って ・・・ 