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“骨盤矯正と腸腰筋”のおはなしです。
もともと女性の骨盤は生理や出産によって開いたり閉じたりするんですよ！
それは卵巣ホルモンの一種『リラキシン』というホルモンが分泌され
恥骨（繊維と軟骨からできている骨盤の前側の 部分）では、、、
左右の骨盤を繋いでいる恥骨結合部が緩んできます。
出産の時には、、、、、、、、、
赤ちゃんが通ってきやすいように
産道を緩めてくれたり、広げてくれたり
生理中は、、、、、、、、、、
『腰が痛いっ』という経験のある方も多いはず。
※私は『恥骨』まで痛かったのです。
これはこの『リラキシン』というホルモンの仕業なのです。
しかし、、、
骨盤が歪んでいるとうまく広がることができず、腰に負担がかかってしまうのです。
じゃ
骨盤の歪みをとればいいのね
ということでもなく
この↓腸腰筋が正しく働いていないと
筋肉がどちかに引っ張られていたり
せっかく整えた骨盤も
筋肉で固定されていなければ
また歪んでくるものなのです
『骨盤ダイエット』＝『腸腰筋ダイエット』
といっても過言ではありません
一度骨盤が整えば
あとはこの腸腰筋を意識することで
自分自身でキープすることができるんです
ぜひぜひ
un fleuve アンフルーヴ の
腸腰筋美・骨盤矯正メソッドおためしください