ファスティング合宿 | umu

umu

千葉県大網白里市のサロンです。フェイシャル・ラジオ波・ボディートリートメント・よもぎ蒸し・ツイストリムーバル・エステ女子会・セルフジェルネイル・メイク・スタイリスト・カルチャーレッスン…


随時投稿しますと

言っておきながら、

バタバタの2泊3日で

運営・エステ・復帰食作り

全て行い 投稿の余裕なく

すみません🙇‍♀️💦


このファスティングは

山口醫院式ファスティング

  umuバージョン  です。

統合医療を行う山口醫院→🏡 ポチ


醫院長 山口先生のご指導のもと

組み立てられたプログラムで、

ただ単に痩せるだけではなく

腸内のお掃除

善玉菌を増やし

住処となる腸内粘膜整えて

免疫力⤴️アゲアゲです✨✨

そして心身の調和 

α波も出るので

精神安定、直感、閃き、

普段モヤモヤ考えているところの

取捨選択が楽になります。


1日目の夜

・ファスティングの説明会

・参加者の自己紹介

もう、数回ファスティングを行なっている

レジェンドも応援参加して下さり

・体験談をお話し

ありがたきことです。

お腹減ったぁ〜😫の声もあれど

一日だけだからね、

一人じゃないよ‼️みんなで頑張ろっ✊🏼💨

その後、大丈夫と皆さんニコやかに😊😊😊😊

・ラジオ波腸エステ+背中トリートメント

(✳︎こちらのエステは参加の方全員に付きます)

・オプションカウンセリングエステ

              を受ける方

それぞれに就寝



2日目

午前中

・お散歩

・ネイルサロン💅へお出掛けの方

・WiFi環境があるので

  お部屋でリモートワークする方

・まったりお部屋時間

・お風呂


お昼はいよいよ復帰食一食目

酵素ドリンク(葉物と大根野菜ジュース)



参加者の皆さんがお好みで

自らジューサーを回します。



生中ではなくw

ジュース飲み放題‼️



しかし、お代わりは

半分くらいにする方が多かったです。

そんなに飲めないよね〜


午後は


・ラジオ波腸エステ+背中トリートメント

・オプションエステ

・お仕事

・散歩

・お風呂


そして夕方からのヨガ🧘‍♀️

広々としたお座敷を使わせて頂き




勿論先生みたいにはいきませんが
ヨガ初体験の男性陣も頑張ります。
眉間にシワをよせないで❗️
言われた方いらっしゃいましたねw🤣w



そして ディナー🍽

まだ、復帰食は生葉物野菜のみ


ドレッシングは無しですが、

レモン🍋と あとは秘密🤫



普段はうさぎ🐇じゃあるまいし、と

トンカツのキャベツも食べなかった方が

この夜は

喜んでうさぎ🐰になります🤣仰って

サラダ美味しいです‼️と召し上がりました。

良かった〜♪

そして

善玉菌と餌となるサプリメント

更なるデトックスのサプリメントを飲み

満腹、幸福感に満たされて💕

おやすみなさい😴


合宿最後3日目

朝食は無し

昼迄を自由に過ごして

お昼ご飯です。


準備してある指定の調味料を合わせて

それぞれがお好みのドレッシングを作ります



そして十割蕎麦


おかわりあります❗️
とお伝えしたのですが、
皆様 お腹いっぱい❣️

お帰りは
自分でドレッシングを作り
復帰食
三日目夜と 四日目の昼、夜の
ご飯をサポートするお土産付きです。

帰りにスーパーで野菜を買って下さいね


その後のお客様アレンジ

三日目夜

四日目昼

四日目夜

NG食材
小麦・油(MCTオイルのみ使用可)・肉・魚・砂糖・ナス・トマト
✳︎上の写真はすべての条件を満たした食事となります。お肉にみえるものは大豆ミートです。

皆様ご参加ありがとう御座いました。
お疲れ様でした。

その後体重は
少し減った方〜3.8キロ落ちました。
善玉菌優勢となり
野菜食を続けたいと仰る方、
腸内細菌が思考も司ると言われています。
我慢ではなく、自ら野菜を欲する思考
体になる訳です。

ご参加下さった皆様
浪川荘のスタッフの皆様
ヨガ 市東めぐみ先生
SHM akkoちゃんのご協力に感謝致します。

今後も行って参りますので
ご興味ある方 
umu まで〜🙋‍♀️是非💕です。