「自分を癒す」は充分にしてきたはずなのに…

 

憎い、悔しい、寂しい、悲しい

 

あの嫌な感情が蘇える

 

再び苦しい

 

 

自分の感情と付き合うのは

 

子育てと同じなのです

 

 

愛の伝導師、現代のジャンヌダルク、心みねこです

 

こんなご相談をいただきました


現在、40代前半、母を10代で亡くしたわたし

 

母の死因はガンでした

 

気づいたときには末期でした

 

きっと具合が悪かったときもあったはずなのに

 

入院するまで笑顔で気丈に振るまっていた母

 

亡くなった後も後悔や寂しさ、助けられなかった無力感で

 

一時は引きこもりになりました

 

 

母の亡くなる前に6年付き合った彼とも

 

辛い別れを経験しました

 

仕事が忙しく会えない彼に寂しさに耐えられなくなってしまいました

 

 

その間、別なカウンセリングも受けました

 

何度もインナーチャイルドも癒しました

 

「お母さんに会いたい」

 

「寂しい」


「気づいてあげられなくてごめんね」

 

 

 

だいぶ落ち着きを取りもどしてはいるのですが

 

最近、また亡くなった母や元彼の夢を見ます


寂しさの代替えの気持ちがウズウズしてきます

 


トンネルの出口が見えては、遠くなっての繰り返し

どうすればいいのでしょうか?


***********

 

親孝行を充分にしてあげられないうちに


お母さんが死んでしまった



亡くなったお母さんに対して


やってあげられなかったことが


たくさんあって後悔は募るばかり
 


もっと早くわたしが気づけば


こうならなかったかもしれない

 

助けられなかった無力感と罪悪感

 

寂しい


気づいてあげられなくてごめんね


彼に対しても、わたしが配慮が足りなかった

もっと、優しくしてあげてれば


もっと、話しを聴いてあげてれば

元彼にも

気づいてあげられなくてごめんね

 

でも、会えなくて寂しかった


お母さんにも元彼にも

 

重なる気持ち達


何度も、何度も味わっているから


もう、何年も経ってるのに


夢を見てしまうんだろうね


夢を見てしまう自分は

 

まだ忘れていない

 

乗り越えたはずなのに


乗り越えてないみたいで嫌



前に進みたいのに


後退してる気がして嫌

焦る気持ちも出てくるよね

 

 

あの辛い感情を再び味わうのが嫌


代替えの気持ちが出てくる


自分を否定したくなる


でも、心の底ではそれだけ


ショックなことだったんだから

何年、経っても
夢を見てしまうくらい


まだ、自分の中に残ってる

 

未消化の感情達


早く忘れよう、忘れようとしても


いったん、その時の状況を


人は思い出す


だから、思い出したときに


追いやろうとするよりも留めておく


「あの感情をまた感じてもいい」と心をひらく

 


ネガティブな感情を


早くなくそうとしないでね


ずっと、持ってたままでいいんだ


「お母さんに会いたい」

 

「寂しい」


「気づいてあげられなくてごめんね」

 

 

何度でも何度でも湧いてくる感情達は

 

細胞レベルまで浸透してる

 

以前に感情を昇華させていたとしても

 

寄せては返す波のように


何度でもあの感情はやってくる

 

 

感情は子どもを育てるのと一緒

 

 

赤ちゃんは一回あやしたら

 

終わりじゃないよね

 

何度も、何度も何十回もあやして

 

おむつを替えて

 

おっぱいをあげて成長していく

 

ときには言うことをきかないわが子に手を上げたり

 

思い通りにならないわが子に

 

憎しみの感情すら抱いたり、すぐに解決しない問題を

 

抱えたり

 

愛してるのにもてあます

 

 

 

成長してくるとだいぶ手間はかからなくなる

 

それでもたまには熱を出したり

 

学校に呼び出されたり

 

ときどき、手間がかかる

 

 

 

子育てをしたことがないからわからない

 

そういう方は

 

子育てってこんな感じなんだ~とイメージしてみる

 

あるいは子育てを見てみる

 

してる人の話を聞くのもいいね

 

 

 

自分の感情とは一生のおつきあい

 

それが「生きる」ということ

 

感じることが何もなくなってしまったら?

 

無味無臭、味気ない、楽しいもわからない

 

 

 

ただ、自分の心のトリセツを知っていくと

 

落ち込み度合いは軽くなる

 

前は1週間かかっていたのが1日で上がるとかね

 

そんな心のトリセツを腑に落していくのが

 

みねちゃん塾なのです

 

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