こころの水先案内人、心みねこのブログ

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テーマ:

大人女子を幸せに導くスペシャリスト

 

心みねこです

 

 

 

 

好きなことしたり

 

やりたくないことをやめたり

 

寂しいときは自分を抱きしめたり

 

自分なりに自分を癒してあげている

 

 

 

 

なのに、埋まらない寂しさ

 

 

 

 

その寂しさは

 

「自分との分離感」からきているのです

 

 

 

 

 

自分との分離感が多いって

 

本来の自分と繋がっていないんだから

 

そりゃ、寂しいわねぇ~

 

 

 

 

 

本来1つであるはずの自分が分離してるから

 

自分が自分と繋がりたくて

 

寂しいよ~

 

寂しいよ~って

 

訴えているのね~

 

 

 

 

 

 

お肉はよく焼きたいのに、

 

レアーで焼かれてきた

 

ウエルダムで食べたいって言えなかった

 

 

 

 

 

自分の要求を通してあげられないって

 

自分と繋がってない

 

寂しい~

 

 

 

 

 

疲れていて眠いのに、明日の仕事の準備

 

疲れているから早く休みたいよ~って

 

欲求を聴いてあげていないって

 

自分と繋がってない

 

寂しい~

 

 

 

 

 

職場での休憩のお茶入れ

 

うちは男性が多いから自然と女性のわたしが

 

入れることになっている

 

 

 

 

 

でも、忙しいときは誰かに変わって欲しい

 

っていうか、当番制か各自で入れてくれればいいのに

 

でも、いつもわたしが入れてるから

 

つい今日も入れてしまった

 

 

 

 

 

入れたくないという自分と

 

今の自分との意識がかけ離れている

 

これって自分と繋がっていない

 

寂しい~

 

 

 

 

 

周囲に遠慮して目立たないようにする

 

本当はもっと、みんなに注目されたいよ~って

 

思っているのに

 

寂しいよ~

 

 

 

 

 

こうして少しずつ本来の自分の欲求を

 

抑え続けると

 

どんどん、本来の自分から遠ざかり

 

自分との分離感が強くなっちゃう

 

 

 

 

 

これって、すんごく寂しいよね

 

自分を「よしよし」と癒すだけじゃ、おっつかない

 

寂しさの方が勝ってしまう

 

 

 

 

 

どうしたらいいのでしょうか?

 

 

 

 

 

自分の欲求を抑えてしまったときに

 

後でも言えそうなら言う

 

行動をし直す

 

 

 

 

 

でも、すぐに言えたらいいけど

 

それができたら苦労しないわけで・・

 

 

 

 

 

自分の欲求を抑えてしまったときは

 

「自分と離しちゃってごめんね、寂しかったね」

 

「我慢させちゃったね、寂しかったね」

 

「嫌なことさせちゃったね、寂しかったね」

 

と自分に声をかけてあげよう

 

 

 

 

 

すぐに行動できないときも

 

たくさんあるからね

 

 

 

 

 

自分の寂しさを後でもいいから

 

慰めてあげる

 

なだめてあげる

 

 

 

 

 

自分との分離が寂しさの大本だと

 

わかると

 

対処のしようもあろうというもの

 

 

 

 

 

 

相手の言動に寂しさを感じたら

 

対相手ではなく

 

自分と繋がれてなくて寂しいのだなぁと

 

見方を変えてみる

 

 

 

 

 

彼の態度で「寂しさ」を感じたら

 

それも本当は彼の言動に寂しさを

 

感じているんじゃない

 

 

 

 

 

自分との分離感から起きている

 

 

 

 

 

彼の言動を変えることはできないにしても

 

対自分とだったら

 

いくらでも埋めてあげられる

 

 

 

 

 

それと寂しさを

 

感じるときってそのときに必要なタイミングだから

 

 

 

 

 

そのとき、寂しさを感じた方がいい

 

寂しさを感じさせようと

 

自分がしかけることもあるのです

 

 

 

 

 

私もつい最近あった感覚なんだけど

 

寂しさを感じて「一人になりたかった自分」に

 

気づいたの






男鹿で一緒に過ごしていたんだけど

 

主人がなんだか素っ気ない

 





それぞれに用事を片づけ

 

無言な時間が過ぎる

 

 

 

 

 

「なんだよ。せっかく2人でいるのに

 

寂しいじゃん」

 

 

 

 

 

夕方になっても

 

話かけてくる様子もない

 

 

 

 


別々に来ていたので、先に帰ろうと決意して

「今日は実家で夕飯、食べるんだよね!」と

半ば、決めつけのように話かける





彼はちょっと迷っていたようですが

「うっ、うん」




帰り道、ハンドルを握りながら

 

寂しくて泣けてきたり

 

主人をエア責めしたりの後





わたしが本当は一人になりたかったことに

気づく





 

フンッ、素っ気ない態度をするからだよ

 

寂しいから

 

早く帰ろうと決めたんだよ

と主人のせいにしてた

 

 

 

 

 

んで、わたしって大切にされてないと

 

半ば被害者意識に陥ろうとしていたが、

 

 

 

 

 

一人で先に帰ると決め

 

実家で夕飯を食べるように

返事をせざるを得ない状況にしたのは

 

わたしだ

 


 



ここのとこ、ずっーと出かけていたので

 

仕事がたまっている

 

雑用を片づけたい

 

心の気づきも整理したい

 

 

 

 

 

一人になっていろいろ考えをまとめたい

 

少し落ち着きたいと

 

心は言っているのに

 

一緒にいようとしてた

 

 

 

 

 

一人になりたかったのは

 

大きなメッセージを受け取るため

 

 

 

 

 

ここのところ、もう少しで落とし込めそうな

 

感覚があってずっーとモヤモヤしていたことがある






帰りの車での

 

「パッカーン!」

 

 

「たくさんの望む現実と繋がる感覚」

 

 

「パァーっと視界が広がる感覚」




あっー、この感覚を自分は感じたくて

 

主人に素っ気なくさせ

 

寂しさを感じ先に帰ることを

 

決意させたんだぁ

 

 

 

 

 

じゃないと

 

一人になろうとしなかったなぁ・・・

 

 

 

 

 

秋の青空に雲が浮かぶ

 

その下にまっすぐな広い道路が続く

 

 

写真はイメージね

 

 

 

今、この時間、この場所を走ることをさせ

 

自分に気づかせたかったんだなぁ・・・

 

 

 

 

 

人からは気のせいじゃない?

 

妄想?幻想?と言われそう

 

 

 

 

 

それでもいいの

 

自分がそれで腑に落ち

 

心が喜んでいるのだから




 

大人男子・大人女子セカンドステージ~新たな出会い~

変更

大人男子・大人女子セカンドステージ

「新たな出会いをする”メンタルフォローアップ”BBQ」

 

【日程】10月14日(土)・・あと4名様
   10:30~14:30
【会場】カウンセリングルームCocoro 男鹿店
     (男鹿市船川港本山門前字祓川13-18)

 ※場所の詳しい案内は申し込みフォームに書いています

【対象】40代~60代の独身男女
【参加費】 8,000円(税込)(BBQ・お食事・お飲物サービス)

 

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花Cocoラクレッスン  残3名様

(マスターコース卒業生のための心のお稽古)

時:10月29日(日)13:00~15:00

場所:山王店  お申し込みは こちら

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 バララジオ 【心みねこのごくじょう・心のマッサージ】   

次回は10月12日(木)14:00~14:15    

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 アーカイブ は こちら                                  

 バラ秋田テレビ    心理カウンセラー”心のお部屋”                                         

バラカウンセリングルームCocoroのHP                                    

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