今年の桜の花ももう葉桜となり、新緑が街を明るくする季節に！
っていうか、今年早くないか？
気持ちGWみたい！と思うのはきっと私だけではないはず。
今朝も中学校の入学式らしき制服姿のお子さんとスーツ姿のご両親を何組か見かけました。
こんな時代ですが、どんな環境にも怯えず、自分自身を大切に歩いて行ってほしいですね
ヨガクラスもまた新しい生徒さんが入会してくれました。
少しずつ少しずつ、皆さんの気を付けながらも前向きに活動したいという気持ちが強くなっていっている気がします。
コロナウイルスは怖いです。よく知っている方の感染もありました。
大変苦しかったお話も聞いています。
実際周りに感染した方がいないと実感がないという人もいるかと思いますが、確実にウイルスは存在していて、自分が苦しむだけではなく、自分の大切な人をも苦しめることになるということは理解しておくべきだと思います。
ただし、よくクラスでも話しますが、ただやみくもに怖がるのではなく、今現在わかっている情報を使って、出来る対策をして日々の生活をきちんと生きるという事が大切です。
人間はどっちかに振り切る方がらくちんなものです。
良いバランスをとっていくというのが一番難しい！だからこそ、今、自分でコントロールする力を身に着け磨いていこうではありませんか！今年度を自分自身にとって実り多き一年にしていきましょう。
ヨガのクラスでは終わりにシャバ―サナ（屍のポーズ）があります。
シャバ―サナ後の皆さんは、呼吸も穏やかですし、心の状態も安定していて身体もしっかり大地と繋がっています。そしてその状態は常に皆さんの内に存在します。それを忘れないで下さい。
いざという時（不安やイライラが募ったとき、ワサワサ心が揺れるとき等）目を閉じて、ゆっくり深い呼吸に意識をもっていってあげて下さい。いつでも戻れる強い優しい自分がそこにはありますよ
今年の川沿いの桜も美しかったなあ
今日比谷公園ではネモフィラとチューリップ畑が満開ですよ
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ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ
初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です
★毎週火曜日
Aクラス９時２０分～１０時２０分（６０分）←残1名
Bクラス１０時４０分～１１時４０分 （６０分）←残４名
場所 森下文化センター 和室
（東京都江東区森下3-12-17 ）
都営地下鉄新宿線・大江戸線 森下駅 A6出口から徒歩8分
東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅 A2出口から徒歩8分
費用 4,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1,000円頂きます。
（個人レッスンを受講した場合は無料）
★毎週水曜日
Aクラス９時３０分～１０時３０分（６０分）←残1名
Bクラス１０時４０分～１１時４０分 （６０分）←現在満員の為募集していません
場所：江東区古石文化センター（和室２）
（江東区古石場２丁目１３－２）
東京メトロ東西線 門前仲町駅 2番出口から徒歩10分
東京メトロ東西線 木場駅 4番出口から徒歩10分
都営地下鉄大江戸線 門前仲町駅 4番出口から徒歩15分
費用 4,000円（月謝制・４回/月）年会費3,000円（半年毎1,500円）
年会費（場所代協力金）に関しては途中お辞めになった場合は一部返金
★毎週木曜日
Ａクラス９時１５分～10時30分（７５分）←現在満員の為募集しておりません。
Ｂクラス10時４５分～12時（７５分）←残4名
場所：森下５丁目町内会２階
（江東区森下５丁目７ー４）
都営地下鉄新宿線 菊川駅 A4出口から徒歩6分
費用：4,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は１，０００円頂きます。
（個人レッスンを受講した場合は無料）
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
体験レッスンは無料です。
個人レッスン、イベントレッスンも受け付けています。
詳細は問い合わせ下さい。
クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。