こんにちは、7月！
もう今年も後半突入ですね。
そして今年の梅雨は梅雨らしい。
毎日ムシムシしていますね
そんなか、昨日の6月30日に夏越の祓（なごしのはらえ）ということで、氏神様でもある深川神明宮にお参りに行きました。
穏やかな気持ちで、茅の輪をくぐり、今年の前半の穢れを祓って無事に過ごせた事を感謝し、後半も元気に過ごせるように祈ってきましたよ。
そして今日1日も月参りでご挨拶。
こういった節目節目の行いは、神様への感謝にとどまらず、自分の気持ちの確認にもなります。
漠然と想っていることを整理していくと、気がついたら一年終わってた
なんてことになりませんので（笑
6月、7月と、ロータスエイト認定ヨガ指導者養成講座19期の私のクラスがあります。
先月は既に終わりましたが、今週末にもまたクラスがあります。
先月のクラスでは、まず、人前で話すということしてもらいました。
準備時間は15分弱、そして5分話しましょう、という決まりごと。
人前で話すのに慣れている人も慣れていない人も、時間の感覚や空気の流れをよく感じ取ってもらえればという意図があります。思っていた以上に5分が長く感じた人、逆に短く感じた人それぞれでした。
次に、過去、自己啓発等で流行ったマイインドマップ方式を少し取り入れて、ペアになってお互いをインタビュ―し合い、自分を知っていこう！という実習を行いました。
これは、私が普段から多くの人と接してよく感じる事なのですが、人は思っている以上に自分自身をわかっていないという事、そこから生まれた実習です。
例えば、「海ちゃん、私って怠け者で刹那的な生き方してて、アリとキリギリスだったら断然キリギリスなの。」っていう人がいるとします。私から観るとその人は、断然アリなのです
いや、アリとキリギリス、どっちがいいとか悪いとかっていう話ではありません。
自分が怠け者で刹那的で細かいことには囚われない、気にしないと思っているその人は、
私から観たら、真面目で計画的で細かい事を気にして気分の変動が多い繊細な人なのです。
まあ、こうやって自分が思い込んでる自分と、現実の世界で生きている自分のさまに乖離が大きいと、
社会の中やコミュニケーションの中でズレが生じやすかったり、また、果たして自分は何をやりたいのか？自分の気持ちは何なのか？がわからなくなったりする可能性も出てきます。
人によっては今の自分があまり好きでない、認められないと、その感情に蓋をしたいが為に
別の自分を創り始めたりします。
しかし、蓋をしてしまった本当の自分をちゃんと見つめ、受け入れ、愛してあげないと、
理想の自分にはなっていけないものです。
だって思い込んでたら、変わる努力もしないでしょ。見せかけの自分はすぐ破綻しますよ。
まあ、こんなネガティヴなケースではなくとも、やはり自分で自分を知ることは大事です。
新しい扉が開いたり、もっと強くなれることだってあるのです。
前回のクラスでも、なかには自分ってこんなに色々な素晴らしいものを持っていたんだ
という事に気づいた人も
そうすると、こんな事も出来るかも？あれ、これとこれ繋がるかも？なんて展開も
大人になってからの自分を知ろう！体験おもしろいと思いますよ。
そして今週末は、生徒さん達に出してあった宿題をもとにクラスを行います。
今の自分とこれからの自分、未来の自分を繋げていく作業です。
楽しみ楽しみ
いつか養成講座以外でも、自分を知ろう！クラスのワークショップ出来たらいいなあ
深川神明宮では恒例の朝顔市も開催されていました
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ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ
初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です
★毎週火曜日
Aクラス９時２０分～１０時２０分（６０分）←残1名
Bクラス１０時４０分～１１時４０分 （６０分）←残２名
場所 森下文化センター 和室
（東京都江東区森下3-12-17 ）
都営地下鉄新宿線・大江戸線 森下駅 A6出口から徒歩8分
東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅 A2出口から徒歩8分
費用 3,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1,000円頂きます。
（個人レッスンを受講した場合は無料）
★毎週水曜日
Aクラス９時１５分～１０時２５分（７０分）←満員の為現在募集していません。
Bクラス１０時４０分～１１時５０分 （７０分）←残1名
場所：江東区古石文化センター（和室２）
（江東区古石場２丁目１３－２）
東京メトロ東西線 門前仲町駅 2番出口から徒歩10分
東京メトロ東西線 木場駅 4番出口から徒歩10分
都営地下鉄大江戸線 門前仲町駅 4番出口から徒歩15分
費用 4,000円（月謝制・４回/月）
★毎週木曜日
Ａクラス９時１５分～10時30分（７５分）←残1名
Ｂクラス10時４５分～12時（７５分）←残４名
場所：森下５丁目町内会２階
（江東区森下５丁目７ー４）
都営地下鉄新宿線 菊川駅 A4出口から徒歩6分
費用：3,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は１，０００円頂きます。
（個人レッスンを受講した場合は無料）
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
体験レッスンは無料です。
個人レッスン、イベントレッスンも受け付けています。
詳細は問い合わせ下さい。
クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。