東京も梅雨に入りましたね
我が家の紫陽花たちも綺麗に咲き始めました
この時季特有の身体のだるさや眠さがあるなんて声もちらほら。
気圧の影響で片頭痛がある方も。
私もアーユルヴェーダの体質でカパが強いので、身体が何となく重い時があります。
そんな時にヨーガを行うといつもの状態に戻れてすっきりしたり、軽い片頭痛が取れたりします。
また、甘いものの取りすぎもカパを強め、ますます重ダルになるので、少し量を減らしたりね。
まあ、ヨーガをしたり、少し身体を動かしたり、食事に気を付けて梅雨とうまく付き合いたものです
お話し変わって、先日ヨーガの体験の申し込みで男性の方から連絡がありました。
以前からメールでは、男性の方々から度々問い合わせをもらっているのですが、
今現在、私主催のヨーガクラスは女性のみで（個人レッスンは別です）、クラスの場所によっては
更衣室が無い為、残念ながらお断りしてきました。
また既存の生徒さんの中には、男性のいないクラスを希望していたりと、
なかなか難しい問題になっています。
今回、お電話での問い合わせでしたが、
お断りするのが本当に残念で、なんとかならないかという思いでいっぱいになりました。
今後、男性のみのクラス、もしくは男女混合のクラス、どちらかを創りたいなあと。
とは言っても、私の時間調整は何とかなっても、公的機関で使える場所の問題があります。
私の理想としては、なるべく毎週同じ時間、同じ場所でヨーガのクラスを受けてもらいたい。
どんな身体や心の状態でも、
丁寧に自分の身体と心を見つめてあげる事を習慣にしていきたいからです。
また、受講価格もなるべくリーズナブルにしたい。
色々な環境の方が定期的にヨーガのクラスを受けることが出来るように、
そして毎週来れるように、もしくは休んでもあまり損をしない（損が多くなると意気消沈しますものね）、
そんな理由で安価な月謝制を導入しています。
もちろん、素晴らしい施設で素晴らしい先生から、深い内容のクラスを受けるのは
良い経験ですが、世の中のヨーガを学びたい人が全て受講出来る環境にはいません。
なので、私の開催するようなヨーガクラスも必要なのかと思います。
そうなると、先ほどの問題、場所の問題がでてきます。
江東区の公的施設は人気が高く、なかなか決まった曜日時間を取ることが難しい状況です。
今既存のクラスでさえ、抽選で外れて曜日変更をしたりとそれなりに大変です。
公的施設以外にも少し目を向けて、今後男女混合、もしくは男性クラスも考えていこうかなと
思っています。
ヨーガの生徒さん、先生はまだまだ女性の比率が高いのが現状です。
しかし、男性にもヨーガは必要、有意義であることは間違いないと思います。
比較的身体の固い男性こそ、自分の身体の声をよく聞き、丁寧に扱い、
心身ともに柔軟性を身に着けていければ、人生はより豊かになるかと。
う～ん、なんとかクラス立ち上げたいなあ～。
いい場所あったらこそっと（笑）教えてくださいね
そしてぜひぜひ男性も一緒にヨーガしましょう
紫陽花が街中で咲いてます こちらは虎ノ門ヒルズ。
生徒さんからおやつに頂いたりんごチップス
塩とりんごだけなのに激うまです
通販でも買えるみたいなのでお取り寄せ決定
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ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ
初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です
★毎週火曜日
Aクラス９時２０分～１０時２０分（６０分）←残1名
Bクラス１０時４０分～１１時４０分 （６０分）←残２名
場所 森下文化センター 和室
（東京都江東区森下3-12-17 ）
都営地下鉄新宿線・大江戸線 森下駅 A6出口から徒歩8分
東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅 A2出口から徒歩8分
費用 3,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1,000円頂きます。
（個人レッスンを受講した場合は無料）
★毎週水曜日
Aクラス９時１５分～１０時２５分（７０分）←満員の為現在募集していません。
Bクラス１０時４０分～１１時５０分 （７０分）←残1名
場所：江東区古石文化センター（和室２）
（江東区古石場２丁目１３－２）
東京メトロ東西線 門前仲町駅 2番出口から徒歩10分
東京メトロ東西線 木場駅 4番出口から徒歩10分
都営地下鉄大江戸線 門前仲町駅 4番出口から徒歩15分
費用 4,000円（月謝制・４回/月）
★毎週木曜日
Ａクラス９時１５分～10時30分（７５分）←残1名
Ｂクラス10時４５分～12時（７５分）←残４名
場所：森下５丁目町内会２階
（江東区森下５丁目７ー４）
都営地下鉄新宿線 菊川駅 A4出口から徒歩6分
費用：3,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は１，０００円頂きます。
（個人レッスンを受講した場合は無料）
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
体験レッスンは無料です。
個人レッスン、イベントレッスンも受け付けています。
詳細は問い合わせ下さい。
クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。