今週のクラスレッスンも今日で終了。
この一週間は、新年度ということもあり、
極めてベーシックなクラス内容で行いました。
皆さんが初めて来た時に経験したような、
基本的なヨーガのアーサナ（ポーズ）で構成された内容です。
1年前、2年前、3年前、それ以上前からクラスに通っている方は
最初のころの自分の感覚との違いを感じてもらえると嬉しいなあと思います。
また、クラスの初めに
みなさんは何のためにヨガをしますか？
そして
今日は何のためにヨガをするか決めてやってみるのもおもしろいですよ、
という話をしました。
新年度もあって、ちょっと心に区切りというか、新たなスタートを切るのはいい機会。
みなさんは何のためにヨガをしますか？
健康のため？
外に出る機会をつくるため？
心の安定のため？
規則正しい生活を送るため？
ただただ気持ち良いを感じるため？
可愛い私に会うため？これはないか(笑
まあ、各々理由はあるかと思いますが、
もう一度その意味を、考えてみるのも良いかと思いますよ。
もちろん、人に言わなくてもいいので。
（あっ！言いたい方はぜひメールくださいね。心して受け止めますので
）
そして時にクラススタートの呼吸の時間頭に、
今日は～のためにヨガをしよう！と思ってみるのもいいですよ。
例えば、
私、今日イライラしている。
心落ち着かせるためにヨガをしよう。
私今日落ち込んで元気が出ない。
頑張りすぎず、労わりながら優しい気持ちでヨガをしよう。
昨日家族にきつくあたってしまった。
愛おしい家族に愛情をそそぐような気持ちでヨガをしよう。
嬉しい事あってテンション高い私。
その喜びからくるエネルギーが空回りしないよう、
地に足を付けてしっかりヨガをしよう。
等々ね。
そして終わってから、ああ、私は思った通り出来たかなあ？
と観てあげてください。
もちろん、うまくできなくたっていいから。
ある先生が話していました。
ヨーガはね、祈りでもあるのよ。
ヨーガをおこなう行為そのものが祈りなの。
そう思うと、
ヨーガを粛々と行うことはとても美しいものです。
私は今週は自分の練習において、決めていました。
今週の自分のヨーガは、先日旅立った生徒の為に行うと。
ゆっくり呼吸して、自分の身体を使っていくことで祈ろうと。
そして、その生徒がいたクラスでは、
彼女の話を少ししてから、全員で彼女ためにヨガをしました。
明るく優しいクラスになりました。
多分彼女も、その場で一緒に呼吸をしていたと思います。
この週末も私は彼女へ祈りを捧げます。
そして、彼女の想いとともに
満開の桜の散りゆく姿も観たいと思います。
そしてまた来週から自分の為にヨーガをしていきます。
あなたは何のためにヨガをしますか？
そして
今日のヨガは何のため？
何のためでもいいのです。
それはきっと美しい祈りとなって、自分自身を満たしてくれますよ。
週末は、満開から散りゆく桜へ
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ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ
初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です
★毎週火曜日
Aクラス９時２０分～１０時２０分（６０分）←残1名
Bクラス１０時４０分～１１時４０分 （６０分）←残２名
場所 森下文化センター 和室
（東京都江東区森下3-12-17 ）
費用 3,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は1,000円頂きます。
（個人レッスンを受講した場合は無料）
★毎週水曜日
Aクラス９時１５分～１０時２５分（７０分）←満員の為現在募集していません。
Bクラス１０時４０分～１１時５０分 （７０分）←残2名
場所：江東区古石文化センター（和室２）
（江東区古石場２丁目１３－２）
費用 4,000円（月謝制・４回/月）
★毎週木曜日
Ａクラス９時１５分～10時30分（７５分）←残1名
Ｂクラス10時４５分～12時（７５分）←残４名
場所：森下５丁目町内会２階
（江東区森下５丁目７ー４）
費用：3,000円（月4回、月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は１，０００円頂きます。
（個人レッスンを受講した場合は無料）
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
個人レッスン、イベントレッスンも受け付けています。
詳細は問い合わせ下さい。
クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。