最近気がついた嬉しいこと♥

ある生徒さんのお話し、

熱心にヨガクラスに通ってくれています。

私のクラスも週に2回、以前も他のヨガクラスに通っていて、

時折、有名なヨガスタジオのクラスやワークショップにも参加している方です。

心の美しい方で、感情の豊かな女性。

オシャレでチャーミングな女性。

身体や心に対しても繊細な感覚を持っています。

アーサナ（ポーズ）についての質問もよくしたり、身体についても研究熱心な生徒さん

ヨーガのアーサナや呼吸にも丁寧に向き合っているのがよく伝わってきます。

私のクラスに最初いらっしゃった時は、真剣なまなざしで一所懸命にアーサナをとり、

緊張しているのが手に取るようにわかりました。

それから一年以上過ぎ、皆さん同様、彼女も人生のなかで大小関わらず色々な事があり、

その中でもずっとクラスに通い続けてくれています。

ここ最近、彼女のリラックスした表情や身体、深い呼吸を

以前よりずっとたくさん感じることが増えてきました。

時折、うとうととしているくらい、リラックス全開

しかしアーサナでは深～い呼吸をしてしっかり味わっている

あ～いいなあ～

しっかりリラックスして、集中している時間が増えている

本人もそれに気がついているようです

こんな変化を観れるのも、先生冥利に尽きます

毎週クラスを受けていれば、

時には、集中できない日や、リラックスできない時間もあるでしょうが、

こんな事あるもんさと、優しく自分を受け入れて、

また出来るときはゆっくりその瞬間を味わっていきましょう

その繰り返しは、きっと皆さんに美しい変化をもたらしてくれると思いますよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　寝たっていいさあちゃんとみてるから

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ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ

 初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方

一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？

身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です

★毎週火曜日　

　　　Aクラス９時２０分～１０時２０分（６０分）←満員の為募集終了しましたm(__)m
　　　Bクラス１０時４０分～１１時４０分　（６０分）←満員の為募集終了しましたm(__)m
　　場所　森下文化センター　和室

　　　（東京都江東区森下3-12-17 ）

　　費用　５００円×回数（月謝制）
　　　＊月初めに頂きます。
　　　＊一か月お休みする場合は１，０００円頂きます。
　　　　　（個人レッスンを受講した場合は無料）　
キャンセル待ち受け付けています。（クラスをお辞めになる生徒さんがいらっしゃる場合、

　　　　　　　　　又、新しいクラスを増設する場合には、申し込み順に直接ご連絡致します。）

　★毎週水曜日

　　Aクラス９時１５分～１０時２５分（７０分）←満員の為募集終了しましたm(__)m
　　Bクラス１０時４０分～１１時５０分　（７０分）←満員の為募集終了しましたm(__)m
　　場所：江東区古石文化センター（和室２）

　　　　　　（江東区古石場２丁目１３－２）
　　費用　４，０００円（月謝制・４～５回/月同一料金）
　　こちらのクラスのみ、木曜日のオープンクラスへの振り替えあり。（同月内）

　★毎週木曜日

　　　オープンクラス　９時３０分～１１時（９０分）
　　　場所：森下５丁目町内会館２階

　　　　　　（江東区森下５丁目７ー４）

　　費用：１，０００円（参加の都度お支払いください）
　　こちらのクラスは定員制ではございません。
　　９０分で、ゆっくり、丁寧に体と向き合えるクラスです。
なお、こちらは町内会のイベント等でお休みになることもありますので、
メールにてご確認下さい。

必要なもの　バスタオル（ヨガマット）

　　　　　　　　動きやすい服装

　　　　　　　　飲み物

直前の食事は控えてください。

内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。

祝日はお休みになります。

個人レッスン、イベントレッスンも受け付けています。

詳細は問い合わせ下さい。

クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。

umimermar@gmail.com