今朝も秋を感じるスタート
カナダに留学中の可愛いあずちゃん（ヨガの先生）からの
美しい心揺れるメールを読みながら、朝ごはん
彼女にどんな言葉をプレゼントしようか、ゆっくり丁寧に考える優しい朝
あ～、あずちゃんが愛おしい
心でハグ
本日は8月から立ち上げた、木曜日バランスヨーガオープンクラス
火曜日クラスのメンバーも、週2回通ってくれたり、
また火曜日クラスが今満員の為、こちらに通ってくれる方々もいたりで、
参加人数も増えてきています
今日もまた新しいメンバーが、早速、ヨガマットをデパートにて購入して、
参加してくれることになりました
初めてのヨガ、ゆっくり一緒に楽しんでいきましょうね
このクラス、90分のオープンクラスですが、
充実感のあるクラスを作りたいと思って創ったクラスです。
もちろん、60分、70分のクラスでも、できる限りの思いは込めて行っていますが、
身体全体をほぐし、呼吸を整え、なおかつ、筋トレなんかもいれたいと思うと、
難しいのです
90分あると、ゆっくり呼吸を整えられ、集中力も持たせ、なおかつ身体をほぐしてから、
ピラティス要素を入れた体幹トレーニングや遊びも少々入れ、
ゆっくりシャバアーサナもできるので、
ちょっとした長い旅をしたような気持ちになってもらえるのではないかと思っています
私がクラスを行うにおいて、心がけていること、
それは、
生徒さん一人ひとりをよく観るということ。
特別のメソッドや技術よりも、生徒さん一人ひとりの家族や、性格、今の状況などを、
できる範囲で把握し、それを心に留めながらクラスを行っています。
もちろん、時間をかけて、丁寧に、そして、プライバシーを考えながらです。
その為にも、個人でクラスを立ち上げています。
雇われていると、見えないこと、わからないこともあります。
もちろん、雇われていて気付くこと、学ぶことがあります。
そして、自分一人で立ち上げると、その分、リスクもありますが・・・・。
クラスを行っていると、本当に楽しい
一緒に旅に行っているような気分になります。
それぞれのタイミングでそれぞれの思いや変化があり、
私の心はワクワクしていくのです。
これは、新しい場所、新しい人では、感じないワクワク感
もちろん、ヨガという旅の新メンバーも大歓迎ですよ
安心して、いらっしゃってくださいね
木曜日クラス、
ヨガマットの上で一緒に旅をしませんか？
人数がまた増えてきたら、クラス増設も考えています。
海コーディネーターはけっこういけますよ
だって、私も私で旅をしたいもん
いつも真面目にこう言うと、友人やパートナーに、
「どんだけ自分好きなんかい
」と言われてしまいますが、
「いやいや、そんだけ思えなかったら、生徒さんたちに失礼でしょ
」
と返しています（笑。
もちろん、こんな私ですが、奢らず、立ち止まって考えて、そしてまた進んで・・・ですよ
また、一緒にヨガを、心と身体の旅をしましょう
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ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ
初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です
★毎週火曜日
Aクラス９時２０分～１０時２０分（６０分） ←満員の為募集終了しましたm(__)m
Bクラス１０時４０分～１１時４０分 （６０分）←満員の為募集終了しましたm(__)m
場所 森下文化センター 和室
（東京都江東区森下3-12-17 ）
費用 ５００円×回数（月謝制）
＊月初めに頂きます。
＊一か月お休みする場合は１，０００円頂きます。
（個人レッスンを受講した場合は無料）
キャンセル待ち受け付けています。（クラスをお辞めになる生徒さんがいらっしゃる場合、
申し込み順に直接ご連絡致します）
★毎週水曜日
Aクラス９時１５分～１０時２５分（７０分）
Bクラス１０時４０分～１１時５０分 （７０分）
場所：江東区古石文化センター（和室２）
（江東区古石場２丁目１３－２）
費用 ４，０００円（月謝制・４～５回/月同一料金）
こちらのクラスのみ、木曜日のオープンクラスへの振り替えあり。（同月内）
今現在、古石場文化センターは、Bクラス、１名のみ募集しています
★毎週木曜日
オープンクラス ９時３０分～１１時（９０分）
場所：森下５丁目町内会館２階
（江東区森下５丁目７ー４）
費用：１，０００円（参加の都度お支払いください）
こちらのクラスは定員制ではございません。
９０分で、ゆっくり、丁寧に体と向き合えるクラスです。
なお、こちらは町内会のイベント等でお休みになることもありますので、
メールにてご確認下さい。
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
祝日はお休みになります。
個人レッスンも受け付けています。
詳細は問い合わせ下さい。
クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。