今日の午前中は、個人レッスンでした
生徒さんのご自宅に行ってのクラス。
私の個人レッスンは、もちろんヨガのパーソナルクラスだったり、
ご夫婦や、お友達を何人か集めてのヨガクラス、といったものが多いのですが、
本日は、
半年後に迎える、フラメンコ教室の発表会で、より素敵に踊るために体幹をつけたい！
という目的の為のレッスン
つまり、ヨガというよりは、ヨガのアーサナ（ポーズ）やピラティスのトレーニングを使って
踊るための身体創りといったレッスンです。
私自身もフラメンコを長くやっているので、フラメンコの特徴や体の使い方をわかっています。
その上で、踊りの練習とは別に、身体にアプローチできることをやっていき、
より魅せる踊り、つまり、より自分の中に入っていける、集中できる状態にしていこうというもの。
もちろん、子供の頃からバレエや体操、その他身体創りに影響を与えるものを習ってきた人は、
自然に、体幹がついていたり、身体の使い方を理解していることがあります。
ただ、大人になって、初めて踊りを習ったりすると、
振りは一所懸命覚えて、いっぱい練習しても、自分の踊りをビデオで撮って客観的に観ると、
なんだかなあ～～～～
と思うことがあったりします。（昔の私がまさにそう
）リズム感なんかもそういったことあるかもしれませんね。
（こちらは、３歳からピアノを習っていたのが、けっこう役に立っています
）本日も、まず最初に生徒さんが踊っているの動画を見せてもらい、
フラメンコに直に役立つストレッチやヨガのアーサナを教え、実際やってもらい、
細かい注意点や呼吸なども話しながら、ビデオ撮影しました。
数はしぼり、なるべく、毎日無理なく続けられるように
ヨガもそうですが、難しいアーサナだったり、長い時間がっちりとやることにこだわらず、
毎日続けられることに意味があるのだと思っています。
チャーミングな素敵な生徒さん
秋の発表会で、自分の納得のできるところまでやってみて、ぜひ素敵に踊ってほしいです
フラメンコは魂で踊るものと、私は思っています
だからこそ、その入れ物である身体に振り回されないように、
自由な強い身体を創っていきましょうね
個人レッスン
こんな感じで、ヨガのクラスだけではなく、
目的、目標にあわせて、無理なくヨガやピラティスを取り入れたい
という方も受け付けています
ぜひ、ご相談ください
そして、これは私の秘かな野望
こういう身体創りがきっかけで、ヨガにも興味を持ってもらえたらいいなあって
だって、ヨガはね、もしかしたらもしかしたら、
あなたをシアワセにしてくれる素敵な道具になるかもしれないから
今週は忙しかった
体調もイマイチだし、色々なことがいっぱいふりかかってきました。
ヨガの先生になったからこその経験の嵐です
それだけ、人に深く関わって生きているのかもしれませんね
大切な私の人生ですね
また一緒にヨガをしましょう
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ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ
初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です
★毎週火曜日 ９時２０分～１０時３０分、１０時４５分～１１時５５分
場所：森下５丁目町内会館
場所：森下５丁目町内会館
（江東区森下５丁目７ー４）
★毎週水曜日９時１５分～１０時１５分、１０時４０分～１１時４０分
場所：江東区古石文化センター（和室２）
場所：江東区古石文化センター（和室２）
（江東区古石場２丁目１３－２）
今現在、古石場文化センターは、人数いっぱいの為、募集を中止しています。
森下５丁目町内会館は募集中です。
会費 ５００円
初めてのかたは無料体験！
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
祝日はお休みになります。
個人レッスンも受け付けています。
詳細は問い合わせ下さい。
クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。