明日から♪

今日は閏日（うるうび）
明日から３月
春　そして花粉真っ盛り

明日は火曜日　森下バランスヨーガクラス
明日からは火曜日も２クラスになります

朝１クラスは、９時２０分から１０時３０分
朝２クラスは、１０時４５分から１１時５５分
となります。
朝２クラスの方は、あまり早くいらっしゃると、寒い廊下でお待ち頂くことになりますので、
できれば５分前くらいにいらして下さいね。

今現在後半クラスは、人数が多くなっているので、募集は若干名となります。
また、その日のみの、時間変更を希望の方は、
当日の朝９時までに、私にご連絡お願い致します。
希望人数によって、お断りする場合もありますので、よろしくお願い致します

私の主催しているヨガクラスには、２０代から７０代の生徒さんがいます。
年齢もそうですが、みなさんそれぞれ、社会や家庭の中での役割が異なります。
みなさん、その役割を担うなか、ストレスをかかえることも、多かれ少なかれあると思います。
なので、このヨガクラスでは、
ぜひ、周りの目や周りとの比較、または、こうあるべき自分というものを、
手放してみてください。
そうはいっても、長年の癖で、そう思い行動することは難しいことかもしれません。
でもね、ここはこういう場所でいいんだと意識することから始めてみてください。
意識を持ち、繰り返していく
その先には、きっと気づきがありますよ
身体も心も



一緒にヨガをしましょう　

　　　　　　　　　　　　　　　　あっ春みっけ

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ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ

 初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方

一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？

身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です

　★毎週火曜日　９時２０分～１０時３０分、１０時４５分～１１時５５分　
　　場所：森下５丁目町内会館

　　（江東区森下５丁目７ー４）

　★毎週水曜日９時１５分～１０時１５分、１０時４０分～１１時４０分　
　　場所：江東区古石文化センター（和室２）

　　（江東区古石場２丁目１３－２）

今現在、古石場文化センターは、人数いっぱいの為、募集を中止しています。

森下５丁目町内会館は募集中です。

会費　５００円

　　　初めてのかたは無料体験！

必要なもの　バスタオル（ヨガマット）

　　　　　　　　動きやすい服装

　　　　　　　　飲み物

直前の食事は控えてください。

内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。

祝日はお休みになります。

個人レッスンも受け付けています。

詳細は問い合わせ下さい。

クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。

umimermar@gmail.com