私の好きな本のひとつ。
ヨーコ オノの「グレープフルーツ・ジュース」
ジョン・レノンの「イマジン」のビデオ・クリップで
オノ・ヨーコが見せるパフォーマンスは印象的です。
窓という閉ざされた暗い部屋で、ピアノに向かって歌うジョン。
ヨーコが、床から立ち上がり窓を次々と開けていきます。
この「イマジン」は、ヨーコの「グレープフルーツ」という本にインスパイアされたものだと、
ジョン自身が語っています。
「想像しなさい」という言葉。
詩集というより、命令形で書かれたこのメッセージは、心に響きます。
大好きな言葉はいくつもあります。
その中で、
呼吸をしなさい。
ヨーガですね


私の呼吸、あなたの呼吸、全ての呼吸

想像しなさい。
西から東へ
一匹の金魚が空を泳いでいくところを。
そこで水を一リットル飲みなさい。
想像しなさい。
今度は東から西へ
一匹の金魚が空を泳いでいくところを。
私の世界に変化が起きる。
習慣の中で考えている私への贈り物

出入りする小さなドアをつくりなさい。
出入りするたびに、あなたは
かがんだり、縮んだりしなければならない。
これはあなたに
あなたがどのくらいのサイズなのか
出ること、入ることとは何か、を
きづかせてくれる。
私は私を知っているのか?
私が何をしたいのか?
その時その時、また、永遠に問いかけてくれるメッセージ

今日は、清澄白河にあるコーヒー屋さん、「ALLPRESS」で、カプチーノ

そしてヨーコの「グレープフルーツ・ジュース」で
のんびり癒されたあたたかい土曜日


春はもうそこ

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