今日の森下バランスヨーガクラス
、ご参加ありがとうございました
クラスでも話しましたが、最初のアーサナ（ポーズ）のいくつかで、
みなさんの肩周りや背中が、けっこう固いのが見受けられ、
本日は、じゃあ、上半身をほぐしていくことにフォーカスしたクラスにしていくことになりました。
寒いと固まっちゃう感じありますよね
ゆっくりほぐして、後半トリコナーサナ（三角のポーズ）、ねじりバージョンもがんばりました
みなさんが、自分の身体をよく観て、ポーズを選択しているのを感じましたよ
クラス後に、先週お休みした生徒さんが、
シンガポールのお土産、石鹸をプレゼントしてくれました
インドのアユールヴェーダの石鹸
早速、お風呂好きの私は、お風呂で使用
ジンジャーとレモンの香りがスッキリ爽やかなんだけど、どこかエキゾチック
洗いあがりもさっぱり
なので、同じくさっぱり系の香りのTHANNのオリエンタルエッセンスのボディクリームを使って
ゆっくりマッサージ
こちらはレモングラスの香り、う～ん大好き香りは鼻や皮膚を通して脳にも刺激がいくらしいです。
香りをともなった贈り物
嬉しい
ありがとうございました。みなさんはどんな香りが好きですか？
私は
もちろん、アロマの香りも大好きですが、
コーヒーをいれるときの香り
冬の朝の香り
新緑のあおいあおい香り
赤ちゃんのあま～い香り
海に近づいてきた香り
愛おしいパートナーの香り
そしてそして
今食べようとして用意している、牡蠣の水炊きの香り
なんてのが、大好きです
本日はシンガポールからやってきたインドからの石鹸、広島牡蠣で香りリレーの夜
明日は朝から古石場からのヨガクラス
これはインドね、きっと
全然違うんだけどモロッコを思い出す香り
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ヨガクラス（バランスヨーガ）のお知らせ
初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です
★毎週火曜日１０時～１１時 場所：森下５丁目町内会館
（江東区森下５丁目７ー４）
★毎週水曜日９時１５分～１０時１５分、１０時４０分～１１時４０分 場所：江東区古石文化センター（和室２）
（江東区古石場２丁目１３－２）
今現在、古石場文化センターは、人数いっぱいの為、募集を中止しています。
森下５丁目町内会館は募集中です。
会費 ５００円
初めてのかたは無料体験！
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
祝日はお休みになります。
個人レッスンも受け付けています。
詳細は問い合わせ下さい。
クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。