今日は朝から寒い一日でしたね
こんな寒い中、今年初の森下クラス、たくさんの方々が参加してくれました
久しぶりに、皆さんの顔を観れて、私の心は冬晴れ
でしたよ
今年も、ゆっくり呼吸からスタートしたクラス！
丁寧に、丁寧に、呼吸をするみなさんを感じ、私も深い深い呼吸をすることができました。
皆さん一人ひとり、ヨガをすることによって、
感じられるもの、得れるもの、そして、得たいものは異なるかもしれません。
少しずつ、無理せず、環境に柔軟にあわせながら、ヨガをしていきましょう
ゆっくり目指していきましょう
今日も何人かの生徒さんに、２クラス制について質問を受けました。
２月からか、３月からかを来週まで決定しお伝えする予定です。
朝１のクラスは９時から、朝２のクラスは１０時４０分からを考えています。
（時間はまだ検討中）
みなさん、どちらかの時間のクラスを選択してもらいます。
ただ、前もって時間を変更したい日があったり、
当日、人数に余裕があれば、連絡して頂ければ、変更可能です。
今現在、私の連絡先がわからない方は直接私に確認してくださいね
２クラスにすることで、スペースにも余裕ができるので、
誘いたいお友達も遠慮なく連れてきてくださいね
多くの方々に、生活の中にヨガを気軽にとりいれてほしいと思っています。
生徒さんの人数が増えても、個別の相談があれば、遠慮せず連絡くださいね。
私の生活の中で、出来る範囲で（難しければちゃんとお話しますから）、
一緒に考えていこうと思っていますからね
また一緒にヨガをしましょう
風邪ひかないでね
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ヨガクラス（バランスヨガ）のお知らせ
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です！
★毎週火曜日１０時～１１時 場所：森下５丁目町内会館
（江東区森下５丁目７ー４）
★毎週水曜日９時１５分～１０時１５分、１０時４０分～１１時４０分 場所：江東区古石場文化センター（和室２）
（江東区古石場２丁目１３－２）
今現在、古石場文化センターは、人数いっぱいの為、募集を中止しています。
森下５丁目町内会館は募集中です。
会費 ５００円
初めてのかたは無料体験！
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
祝日はお休みになります。
個人レッスンも受け付けています。
詳細は問い合わせ下さい。
クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。
umimermar@gmail.com