今日は雨
ちょっと肌寒い夜です。
明日も雨かしら？
でもヨガクラスはありますよ～
今朝も、夜も、体験申込みの電話やメールがありました！
４月は、新しいことを始めたくなる時季なのかもしれませんね
明日のクラスは、呼吸を深めることを目的にして、体側を伸ばしていくポーズを色々いれていきたいなあと思っています。普段、意識的に使っていない、体側と語っていきましょう！
もちろん、いつもの、太陽礼拝やバランスポーズもありますよ
先週行った、クラマ呼吸法、明日もやるかは、今考え中！
みなさんの顔を観てから決めるかもしれません
アーサナはいつものように完全呼吸法で行っていきます。
私は朝よく、身体の呼吸の流れがスムーズになっていくように感じるので、クラマ呼吸法をします
その後の太陽礼拝は完全呼吸ですすめていっていますよ
明日も一緒にヨガしましょう！
お待ちしています！！
あ！ちなみに、明日のアロマはユーカリ、ティートリー、グレープフルーツ、
ラバンディングロッソ、ラヴィンサラのブレンドです。
優しく炊きますので、爽やかな香りとともに深い呼吸を！
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ヨガクラス（バランスヨガ）のお知らせ
初めてヨガをする方、何度かヨガクラスを体験していて興味のある方
一緒にゆっくり呼吸をしながら体にも心にも気持ちの良いヨガをしてみませんか？
身体が固い！運動は苦手！恥ずかしがりや！どんな方でも大丈夫です！
毎週火曜日朝１０時から１１時
場所 江東区森下文化センター 和室
（東京都江東区森下3-12-17 ）
「清澄白河」駅A2出口より徒歩8分,「森下」駅Ａ6出口より徒歩8分
会費 ５００円
初めてのかたは無料体験！
必要なもの バスタオル（ヨガマット）
動きやすい服装
飲み物
直前の食事は控えてください。
内臓に刺激が入る場合がありますので、特に消化に時間のかかるものは控えておいてくださいね。
クラスの問い合わせ、申込みは下記アドレスにお願いいたします。
umimermar@gmail.com