最近、肩凝りがあるせいなのか
なかなかじっくり眠ることができず
再々目が覚めてしまう。
そんな時に、肩の痛みや首の痛みがあるから
湿布をしてからまた寝るんだけど
シップが効き始めると寝れたりする。
肩凝りが原因なのだろうかと
自分なりに考えてはいるんだけどね。
昨日は、深夜のドラマを見たいがために
必死で起きてたんだけど
どうしても日頃の睡眠不足からか
いつのまにかうたた寝をしてしまってて
目が覚めると２時半。
それから洗いものとか歯磨きとか(笑)
やり忘れてることをして寝ることにしたけど
こう言う日に限って朝は５時起き(笑)
起きましたけどね・・・・(￣∇￣ ；)
お弁当入れたら眠くて
朝ご飯食べてしばらく新聞読んだ後
目が開かなくなっちゃったんで寝てました。
気がついたら「天地人」の放送が
Σ(￣ロ￣lll) ガーン
こんなに寝ちゃうと
今度・・・今夜寝れないじゃん(>_<)
そんな悪循環に襲われそうです(~_~;)アセアセ
最近、夢をよく見るようになったせいもあるけど
睡眠ってとっても大事だなって思うようになってね。
オーラの本を読んでるんだけど
チェック方式でチェックする数が多い少ないで
○○色のオーラが強いか弱いかっていう
チェックが出来るようになってるんだけど、
そのチェックの中にも
「よく眠れる」とか「ぐっすり眠ってる」とか
睡眠に関するチェック欄が結構出てくる。
江原さんの本でも
睡眠の大事さはよく取り上げられてるけど
そう言えば、身体が良くなってからと言うもの
長いこと、昔のような夜型になってしまってる。
それどころか
夜型なのにお弁当入れるから朝早いと来てるから
睡眠をちゃんと取れない。
適度にちゃんと睡眠とってないと
パニック障害にとっては、不整脈から発作を誘発する可能性があるって
読んだことがあるから
ちょっと・・・・
気合を入れ直して、睡眠を大事にしないとね♪
今日は早く寝れるかな・・・
昼間に寝過ぎたからなぁ～(^_^;)
まさか、寝ることが努力が必要とは(笑)
がんばろっ(=^_^=) ヘヘヘ