体重 57.8キロ
(-0.4キロ トータル-1.5キロ)
体脂肪 33.5%
(0% トータル-1.0%)
(身長 160㎝)
朝
ポークソーセージ
サラダ
チーズ入りスクランブルエッグ
チーズ1個
この後、ゆで卵1個とチーズ1個食べました
今日は、旦那さんが休みだったので久しぶりにみんなで朝ごはん。
子供たちにはポークビッツを、旦那さんには同じポークソーセージをだしたところ
食べるなり「これ、おいしい」と言っておりました。
味が濃いので、男の人は好きかも。
昼
イオンにいきました。
みんなはフードコートで食事。
私はあんまりお腹がすいてなかったので、家に帰ってから食べました。
写真撮り忘れ。
０麵で冷やし中華しました。
夜
みんな大好きチーズフォンデュ
具材はパン、トウモロコシ、ジャガイモ、さつまいも、にんじん、ブロッコリー、しめじ、アボガド、ウィンナー、ポークソーセージ、胸肉でした。
もちろん私は、イモ類は食べないで、ブロッコリー、しめじ、肉類をお腹いっぱい食べました、
間食
ココナッツオイルチョコ4個
ピーナッツ２０～３０粒
するめの足4本
ｺｰﾋｰ
私、ナッツ類が大好きで、バタピを食べすぎて太ったといっても過言ではない、
なので、ナッツを食べないように心に決めたのに、2日目くらいか少しつまんでいるという。
ほんと、意志が弱っ！！
つまむとしても、5粒程度と決めいるのに、
今日はとまりませんでした
明日からは気をつけよう。