ヨガ的な考えとライフスタイル* | ○。HAPPY YOGA LIFE ☺ 梅澤 友里香 -Yoga・WellnessLife-。○

○。HAPPY YOGA LIFE ☺ 梅澤 友里香 -Yoga・WellnessLife-。○

ヨガティーチャー
ウェルネスライフアドバイザー/ モデル / 野菜ソムリエ
『強く・美しく・しなやかな心と身体』 


読みたい本が溜まっています。😂

久々に意識がガーッと引き込まれる本を読んでます❤️

でもこれは買う前から知ってた❤️





昔から知ってる本だったけど

『その時』は読みたいと思わなかった。

『今』は引き寄せられるように

ごく自然に私の前にまた現れ

疑問もなく購入し、読み始めました。


 

本にもエネルギーは宿っているのです。

その時持っているエネルギーが

調和する時が読み時✨✨




間違いなく今の私にピッタリの内容過ぎて

一冊なんてあっという間に読む✨

二巻目に突入❤️




ゆっくり読んだらみんなにもオススメします💕





と思うとアーサナも一緒。

いきなりシールシャーサナ(ヘッドスタンド)

なんて出来ないし、想像も出来ないもの。

色んなアーサナの練習をして

行ったり来たり行ったり来たり、、、

『今!』

って瞬間に自然と出来るようになる。

ヨギは継続的な練習がとても大事だし、得意✨



-Abhyasa(アビヤーサ)

修練、修行。

アビは、繰り返すという意味で、

長い期間、間をあけることなく何度も行うこと。

--Vairagya(ヴァイラーギャ)

離欲。手放すこと。




アーサナの出来る出来ないに優劣をつけない。

練習をし、執着を手放す。

このバランスが大事。

そうすれば、例えば

望んでいるアーサナは向こうから

寄り添ってきてくれる。




上手くやろうとし過ぎない。

人目を気にしない。

余分な感情や感覚、潜在意識を手放して

結果を求めず、

諦めることなく繰り返し続ける事。




きっと日常生活でも一緒。

ヨガの生活は沢山のヒントを私達に

与えてくれる❤️



あなたらしいHAPPY YOGA LIFEを❤️




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photo by @oh_tomas_92 




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YOGA JAPAN 2019 summer

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監修したアロマを使用します。

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