yoga & pilates 花音 の志保です
11月22日火曜日17時半～18時半
病院＊介護施設スタッフ様に
ヨガレッスンをさせていただきました
当初、準備していた健康講座の資料を
忘れてきてしまい
、内容を変更
、内容を変更先日、勉強した骨盤底筋について少しお話しして
レッスンでも、
いくつかエクササイズ
を取り入れ、
を取り入れ、意識してもらいました
とはいえ、初めは難しいので、
呼吸を忘れずに
無理をせずに
ですね
ですねまた、仕事で高齢者と関わる
お仕事をされている方ばかりなので、
利用者様が、リハビリ中に出来る動きも
取り入れてみました
本日、参加して頂いたスタッフは、
40代～50代の方が多く、
明らかに若い頃より体の変化を
実感している年代です
一生懸命仕事をしていて、
なかなか自分の体のケアを忘れがちですが
たまにはカラダの声を聴いて、
少しでも早めの予防に
関心をもってもらえたら嬉しいです
帰り道の空には、きれいな満月
本日も、有難うございました
花音では、
企業ヨガ・ピラティスレッスンも行っています
職員の、体のメンテナンスに
体力アップのために
精神集中ために
会社に取り入れてみては
いかがでしょうか
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