こんにちは
石川県 かほく市 肩こり 腰痛の最後の砦
Total Bodycare Studio
「Ulutimo forte ～ウルティモ フォルテ～」です。
施術をしていると
新規のクラインアントさんの多くは、
背骨が硬く、柔軟性がない
そんな状態の方がほとんどです
背骨の硬さは、
カラダの様々な不調を引き起こします。
その理由として・・・
『背骨は、自律神経の影響を受けやすいこと』
『背骨がカラダの中心にあること』
などが挙げられます。
背骨の柔軟性がなくなると、
四肢（手・足）の痛みはもちろんのこと、
肩こりやむくみ、手足の痺れなど
さまざまな症状が出現します。
逆にいえば、
背骨の柔軟性が確保されていると、
このような不調は予防できるわけです
そのため、
背骨の柔軟性を向上させて、
維持するための方法を知っていることは
とても大切なことなんですよね
そして、
日常生活の中で
自分自身で背骨のケアを行うことで
さまざまな障害を予防することができるんです
今日は、『背骨のしくみ』について
書いてみたいと思います
背骨は、頸椎、胸椎、腰椎の
３つの部位に分かれています。
これら3つの部位が全てつながることで、
1本の背骨（脊柱）が作られています。
また、
頸椎、胸椎、腰椎の各部位によって、
それぞれ骨の形に特徴があります。
その形状の違いから、
各部位ごとに
得意な運きと苦手な動きがあります。
背骨の運動には、
前後の動き「屈曲伸展（屈伸）」
左右に倒す「側屈」
捻じりの動作「回旋（かいせん）」
の3つがあります。
背骨の一番上に位置する首の骨
頚椎は、その上に頭がのっていますよね
頭には、
目や耳などの感覚器官があるため、
さまざまな動きを行える必要があります。
例えば、
顔を横に向けるような動作が行えることで、
周りを見渡せるようになります。
その結果、
周囲の状況を把握することができ、
危険などを察知できるようになります。
そのため、
頭を動かす頸椎は、
屈伸、側屈、回旋の3つの
全ての運動を大きく行うことができます。
その中でも
頸椎は、特に回旋を得意としています。
続いて・・・
胸椎には、肋骨がついているため、
基本的に運動が制限されています。
ただ、その中でも
胸椎もまた、回旋を得意としています。
そして最後、
腰椎は、それぞれの関節面に特徴があり、
回旋が起きにくい形になっています。
そうしたことから、
スポーツなどで「腰を回す」といわれる動作は、
実際は腰ではなく胸椎と股関節で行われています。
つまり
胸椎や股関節の動きが悪くなると、
腰に過剰な負担がかかる可能性があります。
このことから、
慢性的な腰痛持ちの方は、
胸椎と股関節を柔らかくすることが
とても重要だといえます
その一方で、
腰椎では屈伸と側屈運動は
大きく行うことができます。
背骨の各部位の得意とする運動を、
以下にまとめてみると・・・
・頚椎は屈伸、側屈、回旋の全ての運動
・胸椎は回旋運動
・腰椎は屈伸、側屈運動
ということになります
実は、
背骨の硬さによる問題の多くは、
胸椎と腰椎に起こります。
頚椎は、
胸椎と腰椎の動きが制限された結果として
障害が及ぼされることがほとんどです。
これは、
背骨の中でも特に胸椎と腰椎が
自律神経と関係しているためです。
背骨が硬くなる原因のほとんどは、
生活習慣の問題から生じる
自律神経の乱れが原因で起こります。
これから秋になるにつれて
「夏の疲れ」が出やすくなります。
当スタジオでは、
施術を通じて得た情報を基に
あなたに合った最良の方法を
指導・アドバイスしています
ウルティモフォルテは、石川県かほく市を中心に珠洲市、輪島市、能都町、穴水町、七尾市、中能登町、志賀町、宝達志水町、羽咋市、津幡町、内灘町、金沢市、能美市、小松市、白山市。富山県小矢部市、砺波市、南砺市、高岡市、射水市、氷見市など多方面からご来院いただいております。
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