ALOHA🤙
大阪の南森町・東天満にあるハワイアンパーソナルジムの山上です！
今日から5月1日ですね！GWが明けると、あっという間に夏です☀️
「今年こそちゃんと引き締めよう」と思ってもなにから始めたらいいか分からない、そんな方に❗️
今月のブログは、" 初心者でもできる小さな一歩 " をご紹介します。
①夏前のボディメイク、なぜ今からが勝負？
実は、6〜7月にダイエットを始めても目に見える変化が出るのは8月以降。
今から始めることで、無理せず綺麗に整えリバウンドも防げます❗️
②食事制限より " 習慣化できる運動 " を
・1日5分のストレッチ
・週1回のトレーニング
続けられる習慣を持つことが、引き締まった体を作る1番の近道です。
③誰かと一緒なら頑張れる、管理してほしい
・自分だけだと続かない
・ジムて怖いイメージがある
・やり方がわからない
そんな方にこそ、トレーナーと一緒に " 安心して頑張れる場所 " を知ってほしい。
ウルでは、ほとんどの方が運動未経験からのスタート🌱
「そろそろ始めなきゃ」と思っている方は下記の公式LINEよりお気軽にお問い合わせください✨
体験トレーニング+入会金が無料になりますので、今から始めて夏には自信のある体になりましょう！
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