おはです🌞
秋冷の朝
ベランダの月下美人を部屋に戻しました。
ヘチマくんのロープはかなり古いので，少しの負荷でブチブチ切れる。改善策をたてなきゃ💦
秋でも成長を続けるヘチマくんです。
朝ランは
今の最善ペースで走ることにしました。ランニングはメンタル強化になります。
･町内1周目5'05
･町内2周目5'16
･町内3周目5'00''72
3周目は，股関節を使うよう意識しました。
こういった記録は走っていた30年以上前からずっとやってました。
昨日
石拾いでいつもの朝じゃなかったので，今朝ゲーム記録をアップします。
【｢紫の楽園｣ゲーム結果】
×4ー15
○15ー12
×4ー15
×12ー15
○15ー9
×8ー15
○15ー14
×6ー15
79得点1 10失点
3勝5敗
セカンドアオハルよかったなぁ📺
asmiちゃんの挿入歌のところでグットきました。
留守録しててよかった。
華奈ちゃんのテイラーも直りました。僕のギター🎸を弾いてもらうという夢は儚く消えました😢
姫👸の包帯も少なくなってよかったです❤
さぁ，汗を拭いて出勤しなきゃ。
良い一日をお過ごしください🌈
T😊H