さて、問題です。

筋肉が硬くなっている時、

柔らかくするために必要なのは、

1、運動して筋肉をつける
2、揉みほぐし処や整体サロン等で「痛気持ちいい」と感じるくらい強く揉んでもらう。

さて、どちらがより効果的でしょうか?

正解は…

どちらもブッブー!!



筋肉を鍛えることと、

筋肉の本来の柔らかさを取り戻し、

筋肉が硬くなり滞っている血液や体液(水分)

その他毒素や老廃物などの循環を促すことは

実は全く別のこと。




また、

2の

【揉みほぐし処や整体サロン等で「痛気持ちいい」と感じるくらい強く揉んでもらう】

は、

【痛気持ちいい】の部分がNGです。


より詳しい理由は↓

筋肉が硬くなっている時、本当に必要なこと