こんばんは♪︎

激動(でもないかな)の1週間が終了…
体も肩もばっきばき
頭ががんがんだったので
日下部さんに時間をかけて
ほぐしてもらってきました…

はあ〜生き返った〜
いつもありがとうございます😀

ずっと着たかったんです、な
昨晩のコーデ
ニットワンピース→SAISON DE PAPILLON(Lサイズ)

パンプス→アウトレットシューズ(26cm)

バッグ→MURA

ニットワンピースは
セゾンドパピヨン
こういうデザイン大大大好きでして。

でもおデブにはハードルが高い😭
眺めるだけで着るのは半ば諦めていたんですけど…

緩やかながら
ダイエットを頑張っているのですが

本格的に始めたのは2月かな

そこからようやく
10キロ減を達成しまして🙌
記念に笑
念願のワンピースを着ました!


デザインがわかりやすいように
アイボリーの画像をお借りして…

あー
好きです♡´・ᴗ・`♡

ぴっちぴちかな?と思っていたのですが
ニットに厚みがあるのと
カシュクール&ウエストリボン&プリーツ効果かな?
着痩せ効果高い!と思います。
肉感が薄いような。
腰の位置も高く見える😏

プリーツはこんな感じ。
しっかりめです。

元職場の上司とご飯だったのと
肌寒かったので着たんですが
まだ暑かった〜早すぎました💦

本格的に秋になったら
たくさん着たいな〜

しかし
ろっ骨&腰骨が出ている私
しっかり腰骨が反映されています…

秋までに
体型を整えてもっときれいに着たいなあ

パンプスはアウトレットシューズ
グレーを履いています


バッグは久しぶりにMURA


ピアスはmoi Bijouでした

…というわけで!
そうなんです
やっと10キロ減を達成しました

このブログを始めた頃は79キロ
そこから
一時期は96キロまで増えました
この頃。
スタンプと画質に時代を感じるw

いやー
96キロはすごい、とは思うんだけど
誰かにデブとかブタとか暴言をはかれても
感覚が麻痺していましたね
何とも思わないの…
毎日が闘いでそれどころじゃなかった

その後
大きく体調を崩し
何を食べても鉄の味に感じる時期を過ごし
そこでぐっと痩せましたが
ただ食べない(食べられない)で痩せると
体のラインはダルンダルンになるんですよね

手術を経て
またご飯が美味しくなりw
80キロ台後半をウロウロ

今年初めには
89キロまで増えました。

こんな感じ…
思っていたより今とあんまり変わらないかなw

新年会で
元職場の方にお腹の肉を摘まれて
揺らされるという辱めを受けましたが

これ、痩せたいと行動にうつせる
大きなきっかけになりました。

傷ついたけど
今は感謝してるぐらい笑

そこからカロリー計算と食事の質の見直しを。
1日2300カロリーぐらい食べていることがわかり
1日1500カロリー以内を目標に食事をするように。
内容も
脂質少なめタンパク質多めに。

あ。
炭水化物はしっかり食べてます。
炭水化物を抜くと私の場合は仕事に支障が出るのw
頭もぼーっとするし。
炭水化物はできるだけご飯を。
パンや麺類は極力食べません。

…と言いつつ
昨日月見バーガー食べましたがw

一時期
夕飯の白米は抜くという
低炭水化物ダイエット的なことも1年ぐらい続けました。

私の場合は、になりますが…

確かに最初は結果が出ます
ぐっと体重は減ります

戻るのも早かったー💦

それに
ずっとお米を食べない生活を
一生続ける自信はなかった

それに
重度の貧血で入院していた時
炭水化物の大切さ…
身体を造っていくという点において必要なものだ、ということも身に染みてわかったので
ちゃんと食べるようにしました。

あとはちょこちょこ筋トレ(宅トレです)

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とがわ愛さんの本を参考にしています。

できない日があっても良し!
疲れた日はまた明日頑張ろう〜のゆるゆるさではありますが細々と続けて
今はしっかり宅トレが習慣になりました。


そして
週1で日下部さん(HS BodyDesign)
月1で美織さん(HAUTE COUTURE)の力もお借りして。

足の浮腫と
顔の輪郭の悩み(重度の二重アゴ)は
おふたりの力なくては解決出来なかったと思います。
あとはメンタル面も整えていただいていて
心身ともにすごく元気に
前向きになれたと自分でも思います。

おかげさまで
先週ようやく70キロ台になり
現在77キロまできました!

1月に89キロからのスタート
やっとここまできた…

かなりのスローペースだし
まだまだ普通の体型には遠いけど
まずは60キロ台を目指して頑張るよー!

またダイエットについては
ちょこちょこ報告させてくださいね。

それではまた〜(*^^*)


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