『腹ペコ』を１０年続けると起こること～糖尿病ライフを楽しむコツ その１

当院の糖尿病患者会（はらペコ倶楽部）は１０周年を迎えました。

(*'∇')/゜・:*【祝】*:・゜＼('∇'*) 

糖尿病ライフを楽しむコツ・・・

１　笑い・・・まず楽しい事をすること　＼(^O^)／

　笑いは血糖を下げる事が証明されています。

笑うには（＾０＾）

　　　　・・・人と集う事。(*^▽^*)／＼(*^▽^*)

人は二人になると一人と比べて３０倍笑うことができます。

２　食べる事

基本は糖質制限ですけど、自分のできる範囲で（^-^)\。

作る事も大切な治療です。φ(．．)

自分でカロリー計算の実践もφ(..)

クリスマスランチも（＾ｗ＾）

時には会長さんのうどん打ちもあり(*´◇｀*)

手作りスイーツも＼(o^～^o)／

モチロン食べる事も大切　（*＾∀＾*）

おやつ編・・・栄養科手作り渾身80cal以下スイーツの数々

┗(^▽^*おいっしゅ～♪　

ウォーキングの休憩時間にたまりません。(^▽^)v

ひとり一人に感謝状贈呈です。ヾ(=^▽^=)ノ

糖尿病ライフを楽しむコツ・・・続きます＼(*^▽^*)ノ