吹奏楽部もコアトレ!!

テーマ:
こんにちは、笑顔を創造するKAIZENです。



あなたは、

【体幹トレーニング】


コアトレ
と聞いて、こんなイメージ持っていませんか??


それをするのは、


・スポーツをしている人がするもの





・ダイエットしたい人がするもの




なんてイメージを持っていませんか??


実は全然そんなことないんですよ!!



先日は、高校3年生の吹奏楽部の女子生徒がコアトレの体験に来てくれました



なんで吹奏楽が!?

と、思うかもしれませんが、


吹奏楽をやっている人が、コアトレをすると例えば、こんな効果があります



・トランペットなどの音色が変わる
・発声が変わる
・息が長くなる
・演奏中の姿勢が美しくなる
・疲れにくくなる




一見全く関係なさそうだけど、

・バイオリンや琴と言った弦楽器の音色も変わった

と、報告している方もいらっしゃいます





簡単にですが、なんで??に答えますと、


体幹がしっかり使える状態というのは、体の安定性に繋がります

体が安定するということは、無駄な力を使わなくていいことに繋がります

無駄な力を使わないということは、力を必要なことに注ぎ込めます

また、体の安定は、心の安定にも繋がります

心身の安定は、集中力を高め平常心を保ちます

体幹の筋肉の一つに横隔膜がありますが、これを鍛えることでダイレクトに呼吸がしっかり吐けます




吹く力、発声に使う力となり

無駄な力みがないので疲れにくく、しなやかで美しい所作になります

安定していること、そして動きを体幹から作り出すことで弦楽器の音色も変わるのだと推測できます

スポーツの動きでも、体幹から作り出される動きというのは、美しく無駄がありません





だからといって、当店ではいきなりよくあるこんなことはしません




こんなのもしません



話を戻して、先日来られた高校生の女の子は、


「めっちゃ面白い」

「(吹奏楽の時)この感じで(トランペット)吹けばええんや」

「難しいけど、メッチャ使えてる感じ分かってきた」

「練習前にどんな事したらいい?」

「今までの腹筋とかとは(場所が)違う」



とか、色々言いながら終始自分の身体を感じながら愉しんでました

終了して、着替え終わってレジの前でもずっとやってたのは面白かった(^^♪

よっぽど愉しんでもらえたんだろうし、新鮮な感覚だったんだろうなと思います

そして、吹奏楽にも体幹の必要性を体で感じ、体と頭で理解したんだと思います




一見必要なさそうな部活動でも、

『うちの子は、○○部なんだけどどうなんですか?』

って、ご相談してください

どんな内容なのかもお伝え出来ますよ(^^♪


学生さん(大学生まで)は、一律3240円(40~50分)でみています




あっ、スポーツとかだけじゃなくて、

腰がイタイとかも体幹トレが効くことだってありますよ

その辺は、また次回書いてもいいですね(^^)/






本日も最後まで読んで頂きまして、ありがとうございました


このブログを読んでくださったあなたが

健やかで幸あふれる健幸な人生になりますように☆