ファイル共有ソフトの入門編として
WinユーザーもMacな人もとりあえずは「cabos」がオススメ！！
操作は説明者なんて必要ないぐらい簡単で、ＤＬ速度もなかなか速い(≧Д≦)
Cabos(::: 簡単なファイル共有プログラム :::)
http://cabos.sourceforge.jp/index.html.ja
慣れてきたら兄貴分の「LimeWire」に乗り換えてみるのもいいと思うよ
LimeWireの使い方
http://net.sub.jp/lime/
とりあえず使ってみて慣れる事だな。。。